Brust-/Nackenmuskulatur

passiert schnell wenn man nicht agonist und antagonist trainiert. Beispiel:

Man trainiert nur seinen bauch und vernachlässigt die rückenmuskulatur. die folge können haltungsschäden und das denaturieren der wirbelsäule sein. ist also praktisch überall so und nicht bei nacken/brust.

 

Welch ware Worte!!!

 

Schon, immer aufpassen.

Weil ich glaube bei mir ist/war schon beides eingetretten und habe meine Schulter jetzt wieder nach Hintenziehen müssen (ist viel schwieriger als es klingt sich das wieder abzugewöhnen.) und eine Wirbelsäulenverkrümung habe ich auch ...

Hat beides etwas miteinander zu tun!!!!!!

Also lieber nix machen als Falsch!

Ciao Max

 

hat sie sich wirklich so ausgedrückt? vielleicht hast du das auch nur falsch verstanden.

 

Ich trainiere wegen der kraft,das aussehen ist ein positiver nebeneffekt für mich.
Gut seh ich so schon aus
gruss

 

dann überzeug uns doch mal mitm foddo

 

Natürlich braucht man die. Man kann doch nicht nur seine Arme trainieren...

ich behaupte mal, deine Physiotherapeutin erzählt müll. jeder bodybuilder trainiert seine brust und nacken und hat dennoch nicht nach paar jahren nach vorn gezogene schultern.

 

ich glaube nicht dass es soo stimmt wie sie es sagte!!ich kenne auch einige die lange trainieren und nichts von haben!!andere hin haben einen Trainer schein und haben auch nichts von gesagt!!

 

Exakt...der Physiotherapeutin gehört die Lizenz entzogen. Jeder Azubi, oder Studi im Grundstudium weiß, das Ohne die beiden Muskeln viele Rotations-, Abduktions- und Anteversionsbewegungen des Armes nicht gehen sowie das heben und senken der Schulterblätter!

 

Das einzige was du täglich brauchst sind nahrungsmittel und ein dach übern kopf! damit kommst du schon sehr weit
bodybuilding ist ein super aspekt zur aufwertung deines lebens- und körpergefühls, nicht mehr und nicht weniger!

aber mal im ernst.. man kann doch nicht ernsthaft behaupten, dass der obere muskulaturbereich unwichtig ist und er nur trainiert wird um gut auszusehen! so einen mist habe ich schon ewig nicht mehr gehört!

man kann doch beim fußballtraining auch nicht einfach auf sprintübungen verzichten nur weil man evt. krämpfe bekommen könnte! entweder ganz oder gar nicht!