brust wächst mehr nach vorn statt in die mitte :(

Es war ne Entschuldigung auf Eure Anschuldigungen und in diesem Fall gehörte sie hier rein!

 

@ Hantelfix

Wenn er die Wiederholungszahl bei Brustübungen erhöht wird damit auch wirklich dann nur das Brustfett bekämpft ? Ich dachte der Körper zieht das nach belieben aus allerlei Reserven.

Ein Cardio Training ?

 

Ja so ähnlich meinte ich das auch*g* .

 

also nur weil man sein fett bzw kfa reduziert heisst das nicht das man magersüchtig ist, bzw. wird.

dann ist stört dich das fett nicht genug. sonst würdest du nämlich alles daran setzen es wegzubekommen.

 

also ich mache immer cable cross. die sind auch sehr gut für die innere brust. auch beim flachbankdrücken gilt, die brustmuskeln ordentlich zu belasten und nicht zu sehr aus der schulter zu drücken.

 

hmm wie wärs denn wenn ers statt mit normalem Bankdrücken mit Schrägbankdrücken versucht?

Ansonsten könnt ich dir auch nur noch raten, einfach den KFA zu reduzieren, wenn der nierig genug ist, dann wirst du mit Sicherheit deutlich mehr zufrieden sein mit deiner Brustform...dadurch wird ja viel mehr von der Brust freigelegt, wodurch natürlich auch ein ganz anderes Bild entsteht und deine Brust dann wohl auch breiter und länger erscheinen wird.

 

Eine Frage hätte ich mal an dich und ich hoffe sie ist nicht zu indiskret.
Du sagst der Arzt hätte dir bestätigt das du das Fett auf der Brust nicht wegbekommst.Handelt es sich um Gynäkomasti oder wie soll man das verstehen?

 

Oder es handelt sich um ein Lipom(Fettgewebe das auf dem Muskel drauf ist)hatte son Lipom aufn Bauchmuskel 1*1cm groß ,hat mich beim trainieren gestört darum hab ichs mir wegoperieren lassen.

 

Die ist nicht zu indiskret keine Sorge

Nein es handelt sich nicht um Gynäkomastie, ich schrieb ja schon das es nicht viel ist, die haben auch noch ne normale Form ich lauf also jetzt nicht mit nem Busen rum *g*
Das Problem ist einfach nur das die durch die Speckschicht zu weit rauskommen und ich keine Lust hab das durch eine Unterfütterung mit Muskelgewebe noch weiter zu verstärken....


Mit Cardio würde ich höchstwahrscheinlich erstmal an allen anderen Stellen mein Fett verlieren bis es überhaupt mal an die Brust geht...denn wie gesagt die Ansammlung dort hat meine Genetik so bestimmt, um das wegzubekommen ist es mit normalem Cardiotraining, meinetwegen 3-4 mal die Woche laufen, nicht getan!
Operation kommt bei mir auf keinen Fall in Frage denn dafür stört es mich nun wirklich nicht genug...
Aber ich werd mal schauen ob durch viel Cardio nicht doch ein wenig zu machen ist...

Ich werd demnächst wenn ich meine Kamera habe mal Bilder in die Galerie stellen dann werdet ihr sehen das es nicht so schlimm ist

 

Ah jetzt hab ich`s.Sowas habe ich durch starkes Übergewicht in der Kindheit im Hüftbereich.Da konnte ich abnehmen und Sport machen wie irre und da tat sich nix.Aber jetzt,nach mehreren Jahren intensivem Sport und einer vernünftigen Ernährung hat sich endlich etwas bewegt.Es ist zwar noch lange nicht weg (wird es wohl auch nie wieder ganz) aber es wird weniger.
Also du kannst auf jeden Fall etwas machen und Crdio ist nie verkehrt.

 

Fett verlieren ist immer gut, egal ob an der gewünschten Stelle, oder erst wo anders....denn was nützt das Fett??? ...Nix....passive Masse!

 

Okay..das stimmt wohl...da sind ein paar Reserven sicherlich sinnvoll.

 

kannst dir ja dann beim nächsten mal n pfund butter mitnehmen und unterwegs dran lutschen.