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Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Rau, 14.06.2008.

  1. Rau

    Rau Handtuchhalter

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    Ich wollte mir vllt mal so ein bis zwei Bücher zulegen, die mir bei meiner Auswahl von Übungen helfen und bei der ernährung hilfreich sind!


    Kann mir da jemand was gutes empfehlen?!
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. ley

    ley Foren Guru

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    das gabs hier schon mal glaub ich.

    muß ich mal gucken
     
  4. #3 MC_Silent, 14.06.2008
    MC_Silent

    MC_Silent Hantelträger

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    "Bodybuilding Anatomie" finde ich ziemlich gut

    da wird jede Übung gezeigt, beschrieben und welche Muskeln dabei trainiert werden
     
  5. ley

    ley Foren Guru

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    die buchempfehlungen rechts unter Werbung sind teilweise auch gute Bücher. Berend Breitenstein ist natürlich ein heißer tip.
    Die Bücher von Andreas Müller sind auch nicht schlecht.

    Die Kraftküche zum Beispiel von Breitenstein find ich schon gut. Zwar nicht extrem viele rezepte aber reicht auf alle fälle. und es wird auch alles erklärt was die ernährung betrifft.
     
  6. Andy82

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  7. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. Rau

    Rau Handtuchhalter

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    danke euch ;)!
     
  9. Flo!

    Flo! Handtuchhalter

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    Hab eben mal ein wenig bei Amazon gesucht.

    "Leistungsernährung für Kraftsportler: Strategien für Muskelaufbau, Fettabbau und optimale Regeneration"

    hat da ziemlich gute Bewertungen bekommen. Kennt das Werk jemand?
     
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