BUCHTIPP!!!

Diskutiere BUCHTIPP!!! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hgallo wollte mal fragen ob mir jemand ein ernährungsbuch empfehlen kann das mir die ricvhtige nahrung für den aufbau als auch für die...

  1. Neox

    Neox Newbie

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    hgallo wollte mal fragen ob mir jemand ein ernährungsbuch empfehlen kann das mir die ricvhtige nahrung für den aufbau als auch für die definitionsphase bieten kann
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Für die Massephase: Massive Muskeln von Berent Breitenstein
    Für die Defi: Sexy Sixpack

    Die beiden Bücher sind meine Favoriten. Schau mal im OT, da hatten wir vor einiger Zeit einen Thread, in dem wir verschiedene Bücher vorgestellt haben.
     
  3. Neox

    Neox Newbie

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    find ich nich :( ... gibt jkein buch das beides enthält
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Ich hab einfach mal Literatur in die Sufu eingegeben, und siehe da, es war einer der obersten Threads....

    Schau mal hier.
     
  5. amano

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    "die kraftküche" von b. breitenstein ist sehr empfehlenswert.
     
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