Buttermilch?!

Diskutiere Buttermilch?! im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hallo! ich bin in der massephase und esse nach einem ektomorph-plan von wody (http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2022.html). als...

  1. luk

    luk Handtuchhalter

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    hallo!

    ich bin in der massephase und esse nach einem ektomorph-plan von wody (http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2022.html). als spätmahlzeit soll man u.a. buttermilch trinken. warum? kann man nicht einfach normale milch trinken? die nährwertangaben sind nicht wirklich überragend...
    je 100g (milsani "reine buttermilch"):
    Brennwert 168kj/40kcal
    Eiweiß 3,3g
    Fett 0,9g
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Dieser Plan ist auch nur ein Vorschlag, keine Bibel. Wenn du die Buttermilch nicht magst, oder etwas besseres hast, kannst du sie problemlos ersetzen.
     
  3. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    wie siehst bei der den mit den kh´s aus?
     
  4. luk

    luk Handtuchhalter

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  5. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    jo is ja auch nicht garde viel.
    aber naja im verhältniss zum eiweiß auch nicht garde wenig -.-
     
  6. Taypan

    Taypan Hantelträger

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    Buttermilch ist auch nicht so mein Fall, trinke lieber das:

    Magermilchjoghurt (Molke) Mild:

    100g:

    Brennwert: 221 Kj / 52 kcal
    Eiweiß: 5,8 g
    KH: 7,0 g
    Fett: 0,1 g

    schmeckt lecker noch en paar früchte dazu und es wird richtig deliziös.
    :-D
     
  7. luk

    luk Handtuchhalter

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    das probier ich auf jeden fall mal aus danke
     
Thema: Buttermilch?!
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