BWE Adlerschwünge

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von noobi^^, 24.10.2009.

  1. #1 noobi^^, 24.10.2009
    noobi^^

    noobi^^ Newbie

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    hallo,

    Kann man bei den BWE anstatt den Adlerschwüngen (so weit ich weiß doch die Übung ,bei der man in die Knie geht und hoch springt?) eine andere Übung machen? Oder vllt die Beine mit meinen 2 Kurzhanteln trainiren? (z.b. die Hanteln in die Hände nehmen und auf einen flachen Tisch auf und absteigen oder so)

    zur Info bin 16 1/2 Jahre alt, 190 groß und wiege ca. 74kg

    Oder könnte ich schon gleich mit Handeltraining anfangen? (habe aber leider nur 2 Kurzhanteln)
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    [​IMG]
    Ist eine Rückenübung.

    Du suchst BWE Beinübungen?
    Wie sieht dein momentaner Plan denn aus?

    fg
     
  4. #3 noobi^^, 24.10.2009
    noobi^^

    noobi^^ Newbie

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    naja halt die standart Übungen des Bwe^^ Ist eigl. alles ganz ok, aber die Übung , bei der man in die Hocke geht und dann hoch springt usw. hab ich bisschen probleme damit (macht mir überhaupt garkeinen spaß) und da würde ich halt gerne wissen , ob man die durch eine ander Übung ersetzen könnte.
     
  5. Tobrob

    Tobrob Foren Held

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    Dann wirst du wohl Hockstrecksprünge meinen. Wenn du normale Kniebeuge und Ausfallschritte machst kannst du die Sprünge eigentlich streichen, daß sollte kein allzu Großes Problem sein.

    fg
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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Thema: BWE Adlerschwünge
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