BWE Plan für 13 jährigen bitte =) (mit erklärung -.-)

Genau da fängt es schon an.

 

Genau ab hier ist auch Kritik berechtigt!
Eine Fundamentalablehnung ist jedoch in keiner Weise gerechtfertigt.

Wie gesagt, Muto, Hanteln schlägst du dir bitte komplett aus dem Kopf. Auch Geräte und ähnliches. Das ist in deinem Alter absoluter nonsens.
Das OK gibt es ausschließlich für BWE.

 

In dem Alter hab ich noch Judo gemacht, wo auch die meisten der BWE Übungen dazu gehörten.

Fand ich persönlich in dem Alter als sehr gut. Fußball ist auch ein schöner Sport für das Alter

 

Der BWE Plan ist genau das Richtige für dich und dabei bleibst du erstmal ne gewisse Zeit. Wenns dir zu leicht wird kannst du immernoch die Intensität erhöhen durch z.B. den Beinen auf einer Erhöhung bei Liegestützen.

Nen Mannschaftssport als solches ist sicherlich auch nicht schlecht aber ebenfalls auch nicht des jeden Seines...

 

hab mit judo schon mit 6 begonnen und auch da waren teilweise schon kinderliegestütze von den knien weg und side ups dabei.

in deinem alter finde ich zwar BWE gut aber ich würde sie in Verbindung mit einer anderen Sportart betreiben denn nur BWE ist ziemlich schnell fade und noch weißt du ja noch nicht welche Talente in dir schlummern.

sollst ja länger spaß am Kraftsport haben und nur BWE bis du 16 bist....weiß nicht...

 

Hört sich richtig langweilig an .. ja....

Mit Judo angefangen hab ich damals auch mit 6. Nur mit 15 aufgehört damals.. war aber ne sehr schöne Vorbereitung zum BodyBuilding find ich.

 

wer hat diesen plan eigentlich verfasst?
gibt es einen grund warum die übungen nach dieser reihenfolge gemacht werden sollen?