BWE Plan für die Freundin

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  1. SVN

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    Wunderschönen guten Abend Jungs (:
    Ich suche einige gute Übungen für meine Freundin.
    Also sachen wie Liegestütze müssen echt nicht sein.

    Ich hab jetzt im Kopf:
    Kniebeugen
    Ausfallschritte
    Situps

    Und dann noch so typische KSÜ Übungen,die schwer sind zu erklären (;
    Also wichtig ist wie man so schön sagt: Bauch-Beine-Po

    Vielleicht habt ihr ja noch nen paar gute Übungen oder ne seite?

    Und vielleicht ne gute Rezeptseite? Sollte gesund sein,also viel mit Pute/Hähnchen.

    Grüße
     
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