CARDIO???

Diskutiere CARDIO??? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; Wollte mal wissen was cardio überhaupt ist? mfg

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  1. #1 max0512, 30.05.2006
    max0512

    max0512 Hantelträger

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    Wollte mal wissen was cardio überhaupt ist?


    mfg
     
  2. #2 Anonymous, 30.05.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Als Cardio bezeichnet man Trainingeinheiten, welche dem Herz-Kreislaufsystem und der Ausdauer förderlich ist. Hierzu zählen: Laufband, Jogging, Stepper, Cross(Elipsen)-Trainer, Radfahren, Spinning und Schwimmen.
     
  3. #3 Schokoriegler, 30.05.2006
    Schokoriegler

    Schokoriegler V.I.P.

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    Als Cardio-Training oder auch Ausdauertraining bezeichnet man zusammenhängende Bewegungseinheiten ab ungefähr 30 Minuten. Also zum Beispiel 30 Minuten Fahrradfahren oder Stepper oder Cross-Trainer.

    Ebenso zählen nahezu alle Kurse, die in den Fitnessstudios angeboten werden zu dem Bereich Cardio-Training.

    Bei Cardio-Training muss unterschieden werden zwischen:


    Training zur Fettverbrennung

    Ausdauertraining
     
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