carnitinstudie...

Das ganze Endet im Juni...was bis dato erkennt wurde ist, das L-Carnitin absolut nicht dem Fettabbau dienlich ist, aber interne Prozesse in den Mitochondrien auslöst, welche die Regeneration fördern. Dies allerings erst in Mengen überhalb der 5gr.

Man hat die Athleten in 2 Gruppen aufgeteilt. Eine Placebo-Gruppe und eine Gruppe, welche L-Carnitin bekam. Nach den jeweiligen Tests musst die Probanden auf einer Schmerzskala die Intensität des Muskelkaters an Tag 1 und 2 nach dem Workout angeben.

Ebenfalls wurde bei allen Probanden in Folge eines Workouts amhand einer venös entnommen Blutprobe der Creatin-Kinase Wert gemessen. Creatin-Kinase ist ein Stoff den der Körper ausschüttet, wenn ein Muskel durch Belastung in Mitleidenschaft gezogen wurde. Je höher die "Muskelzerstörung" je höher ist auch der Creatin-Kinase Wert. Welcher angibt wie intensiv die Regeneration sein muss.

 

Aber siggi doch...und da es das Promotionsthema meines Trainingspartners ist bin ich sehr gut informiert.

 

Pumper mit Doktor... muss es mehr geben.

Allerdings kommen auf jeden davon bestimmt 100 17jährige Thaiwerfer... Sisyphos lässt grüßen.

 

Wohl wahr....Es gibt in unserem Sport zu viele geistige Tiefflieger!

 

Gut gebrüllt Löwe

 

das mit dem carnitin hab ich mir schon gedacht da es meine freundin unter meiner trainingsanleitung genommen hatte und die erfolge denen ohne einnahme identisch waren. finde es nur schade das viele produkte wenn überhaupt nur nen placebo effekt haben denn man kann sich kaum noch sicher sein und greift dann automatisch auf erfahrungsberichte anderer zurück. dachte eigentlich das diese langzeitstudien vorher gemacht werden müßten von dem der diese dinge auf den markt wirft nicht nachträglich von den leuten die sie konsumieren.

 

Ich bei viel zu vielen Supps der Fall, das mehr Placebo als reeler Effekt da ist.