Champ Protein 90 Shake

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Kreb, 17.03.2010.

  1. Kreb

    Kreb Newbie

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    Hallo, habe da eine Frage zum Thema Protein nach dem Training bzw 2-3 Stunden vor dem Training.

    Was haltet ihr von dem Produkt Champ Protein 90 Shake? Bei google findet ihr die Werte, wollte die nun nicht extra kopieren.

    Es ist eine blauweiße runde Box und sehr billig, daher bin ich ein wenig irritiert, ob es auch gut ist oder nur Müll

    Freue mich für jeden sinnvollen Beitrag, danke.
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. amano

    amano Alter Admin
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    besteht zu 60% aus casein. kannst also auch magerquark mit wasser oder milch vermixen, ist weitaus billiger.
     
  4. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    jep margerquark ist die beste,gesündeste und billigste alternative zu caseinprodukten!!!
    da gibt es auf 100g magerquark-12g eiweiss, absolut top :anbeten:
    der vom rewe ja produkt 500g becher^^
     
  5. Kreb

    Kreb Newbie

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    Und was wäre ein gutes Proteinpulver? Hab da schon von ein paar guten hier gelesen ..:) Verstehe allerdings noch nicht so recht was da dann besser dran sein soll 80% ist 80% oder nicht?
    Ich mein obs nu eiweiß von X oder Z ist ist doch egal?
     
  6. #5 Butters, 17.03.2010
    Butters

    Butters Eisenbieger

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    Es geht nicht um die 80% sondern um das Casein. Whey zb. ist kein Casein sondern Molkeeiweiß. Casein hat eine biologische Wertigkeit von 77 und wird nicht so schnell vom Körper resorbiert wie z.B. Whey. Whey hat eine BW von 104.
    Kurz gesagt: Es kommt auf den Inhalt an, nicht die Menge/Prozentanzahl.
     
  7. Kreb

    Kreb Newbie

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    und fakt ist, wenn man Muskelmasse aufbauen möchte, ist Whey besser als Casin? Bzw. damit geht es schneller?
     
  8. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    emmmm... nein
    whey/kurzkettig is für direkt nach dem sport unbedingt mit wasser trinken und kein quark mit einrühren sonst ist es wie mit milch/langkettiges protein!!!

    kurzkettig wird schnell und sofort von körper aufgenommen langkettig(zb.casein) kommt der körper über längere zeit mit aus, er teillt es sich ein!

    hoffe du verstehst es so
     
  9. #8 Gostface, 17.03.2010
    Gostface

    Gostface Hantelträger

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    wenn du einen guten shake willst dan kauf dir eine whey das wirklich aus molke ist.
    Wenn du geld ausgebe kannst könnt ich dir ON Gold Standard Whey empfeheln, der schmeckt gut super lößlichkeit, Top

    Gruß
     
  10. Juli

    Juli Foren Held

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    bin immernoch der meinung das eiweiß, eiweiß ist.. egal ob molke oder casein oder was weiß ich..

    kann mir nich vorstellen, dass ich jetzt weniger muskeln aufbau nur weil ich casein shakes statt whey shakes drink^^
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. #10 Gostface, 17.03.2010
    Gostface

    Gostface Hantelträger

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    ja e nicht aber es kommt drauf an wie schnell dir das protein zur verfügung steht
    nach dem training ist ein whey shake nützlicher als ein casein shake und vorm schlafengehen ist ein casein shake nützlicher als ein whey shake......
    Gruß
     
  13. #11 Jungdrache, 28.04.2010
    Jungdrache

    Jungdrache Newbie

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    Vielleicht als Vergleich: Traubenzucker und normaler Haushaltszucker sind am Ende beide halt Zucker aber wie jeder weiß steht die Traubenzucker schneller zur Verfügung.

    Ich halte mich mit Shakes eigentlich auch zurück. Aber nach dem Training find ich das ok. Sonst decke ich meinen Bedarf auch lieber über normale Nahrungsmittel.

    Vorteil, dafür hält bei mir so ein Eimer lange :-) und damit gehts nicht so ns Geld.
     
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