Crea+Weight gainer

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von bayarea, 09.07.2006.

  1. #1 bayarea, 09.07.2006
    bayarea

    bayarea Handtuchhalter

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    Da ich ja demnächst ne Creatin Kur machen möchte habe ich mich gefragt ob ich dazu ned vielleicht nen weight gainer nehmen soll, nehme nämlich nicht sehr schnell zu...was haltet ihr davon...oder was haltet ihr allg. von weight gainern? Bringens die?
     
  2. AdMan

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  3. #2 Sensation White, 09.07.2006
    Sensation White

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    Die bringen was, ja..

    Du könntest den Kohlenhydratbedarf zwar auch über normale Ernährung decken aber es ist angenehmer einen Weight Gainer zu trinken..
     
  4. #3 Anonymous, 09.07.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Allso allgemein halte ich von Weight Gainern gar nichts, da die meisten eh nur aus einfachzuckern wie z.B. Maltodextrin oder Dextrose hergestellt sind, welche den Insulinspiegel enorm schnell ansteigen und ebenso schnell wieder abfallen lassen, was eher einem Fettaufbau als einem Muskelaufbau dienlich is. Da sind ganz normale Nahrungsmittel wie z.B. Haferflocken weitaus sinnvoller,weil sie langsam verdauliche KH enthalten,welche den Körper über einen langen Zeitraum mit Energie versorgen und der Insulinspiegel auf einem konstanten Nivau gehalten wird. Allerhöchstens nach dem Training könnte n Gainer sinnvoll sein um die leeren Energiespeicher wieder aufzufüllen,allerdings gibts dafür auch günstigere Alternativen.
    Mein Fazit: das einzigst Gute in nem Gainer is das Protein, ansonsten kann man sich genausogut mit Süssigkeiten vollstofen.
     
  5. #4 bayarea, 09.07.2006
    bayarea

    bayarea Handtuchhalter

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    bin grad auch noch am überlegen ob ich zur Creatin Kur noch BCAAs oder Amino Speed Grow nehmen soll...beides bringts ja wohl ned oder?
    Wenn Amino Speed Grow: was ist günstiger, pulver oder tabs, wie lang hebt was?
     
  6. JJ

    JJ Hantelträger

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    Ich würde mit der Crea-Kur warten, das wäre zu früh, warte bis du ein Plateau erreicht hast, bringt mehr Erfolge.
     
  7. #6 bayarea, 10.07.2006
    bayarea

    bayarea Handtuchhalter

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  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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