creatin als booster

Diskutiere creatin als booster im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; heyho leute.... ich wollt nur mal schnell wissen ob ich creatin als trainingsbooster nehmen kann...weil eigentlich bin ich ja im moment beim...

  1. #1 Banane007, 29.05.2007
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    heyho leute....
    ich wollt nur mal schnell wissen ob ich creatin als trainingsbooster nehmen kann...weil eigentlich bin ich ja im moment beim abspecken...aber n freund von mir will einfach so 250g creatin wegwerfen....da hab ich ihm gesagt soll er mal leiber mir geben....und ich dachte das ich dann vorm training einfach jeweils so 5-7g nehme...
    oder is das eher schwachsinnig in der defi phase und bringt eh nix?
     
  2. #2 Anonymous, 29.05.2007
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    Wenn Creatin, dann CEE und kein Monohydrat.
     
  3. #3 no_pain_no_gain, 29.05.2007
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    Kommt darauf an, was deine Defi-Ziele sind. Du wirst eben Wasser einlagern durch das Creatin.
     
  4. #4 Anonymous, 29.05.2007
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    CEE verträgt sich sehr gut mit ner ketogenen Diät.
     
  5. #5 Daymate, 29.05.2007
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    es wird doch nicht sofort schlecht. also zur defi passt das monohydrat nicht, da schwemmste naemlich von auf.

    dann eher creaalkalyn. aber ob das was bringt ist auch unsicher, da du ja inner defi bist. versuch doch die ketogene diät.

    hab ich gemacht. und habe sogar zugelegt. an kraft und gewicht. trotz defi.
     
  6. #6 Banane007, 29.05.2007
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    ok...danke für eure antworten...

    weil ich dachte halt nur bevor er das wegwirft...

    bei aller liebe, du bist doch schon recht massig, ich wuerde erstmal kucken was davon nach ner ordentlichen defi übrig bleibt und dann kannste mal was probieren, wenn dir das nicht genug ist.
     
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