creatin mix carnosine

Diskutiere creatin mix carnosine im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo leute.. hab mir jetzt mal was neues bestellt und zwar beta alanine (carnosine synthesizer) und da steht dabei das es die perfekte wirkung...

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  1. #1 Chris139, 09.12.2007
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    Hallo leute..

    hab mir jetzt mal was neues bestellt und zwar beta alanine (carnosine synthesizer) und da steht dabei das es die perfekte wirkung erzielt wenn nebenbei creatin eingenommen wird!
    Da ich creatine ebenfalls besitze wollte ich dies dazu nehmen, nur wie soll ich das mischen? ich sollte laut beschreibung vom beta alanine zwei kapseln vor dem frühstück und zwei vor dem abendessen nehmen und genau die selbe beschreibung steht auf dem creatin.

    soll ich jetzt einfach wie beschrieben von beidem jeweils zwei kapseln nehmen?

    lg chris
     
  2. #2 Daymate, 09.12.2007
    Daymate

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    naja, versuch dein glück. aber ein 33er bizeps deutet nich grade auf hohes gewicht beim training hin. ausserdem bist du grade 17. also ich würde erstmal ein jahr trainieren bevor ich da kreatin nehme. denn der erfolg is grösser wenn du erstmal ohne aufbaust. man nimmt kreatin um weiter zu kommen. mit der zeit ist der körper ncht mehr so aufnahmefähig und ans kreatin gewohnt.
     
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