Creatin vor oder nach dem training ???

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von MultiPower, 22.05.2009.

  1. #1 MultiPower, 22.05.2009
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    Hey Leute!!

    Was ist besser ??
    Das creatin vor dem training zunehmen oder nach dem training ???

    MFG
     
  2. AdMan

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  3. #2 M@xodus, 22.05.2009
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    Nach dem Training....
     
  4. #3 MultiPower, 22.05.2009
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    Aber dann fällt der shake ja aus wann soll ich den dann nehmen ?
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Training, dann Kreatin, 10min später den Shake. Wobei ich persönlich das Kreatin zusammen mit dem Shake nehme.
     
  6. JuMbÖ

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    eyyyy überall hörst du nur andere sachen das is echt der wahnsinn..
    letztens habe ich mich beim sport mit jemandem unterhalten und der sah echt schon ziemlich durchtrainiert aus.. also der macht das schon paar jahre ;) und der nimmt das creatin immer vor dem training!!!
     
  7. #6 MultiPower, 23.05.2009
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    Ohh man kann mir keiner weiter helfen :P
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. #7 machodijai, 23.05.2009
    machodijai

    machodijai Eisenbieger

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    Dir wurde doch schon geholfen... -_-
     
  10. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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Creatin vor oder nach dem training ???

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