Creatin wechseln

Diskutiere Creatin wechseln im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hab ne frage zum Wechsel von Creatin sorten. Wenn ein Sportler 4 Wochen lang Creatin Mono eingenommen hat kann er dann auf Kre-Alkalyn wechseln...

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  1. #1 Miko85, 01.04.2007
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    Hab ne frage zum Wechsel von Creatin sorten.

    Wenn ein Sportler 4 Wochen lang Creatin Mono eingenommen hat kann er dann auf Kre-Alkalyn wechseln oder ist das nicht zu empfehlen?

    Grund: Monohydrat leer, Kre-Alkalyn verfügbar
     
  2. #2 Anonymous, 01.04.2007
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    Anonymous Guest

    Wie lange würde deine Kur denn noch gehen?
    Kannst ja ne Pause machen und denne mit Kre-Alk voll durch starten.
     
  3. #3 Miko85, 01.04.2007
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    Normal noch 6-8Wochen. Hab aber auch schon über eine Daueranwendung nachgedacht.

    Wie lange sollte ich den Pausieren wenn ich nach 3-4Wochen beende bevor ich mit dem Kre-Alkalyn durchstarten kann?
     
  4. #4 BastiS, 01.04.2007
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    Ich nehm Creatin durchgehend, seit ein paar Monaten jetzt.
     
  5. #5 Big B, 01.04.2007
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    Meiner Meinung nach kannst du das Mono problemlos durch Krealkalyn ersetzen. Da das Krealkalyn keine Ladephase benötigt, steht dem Körper ja sofort wieder externes Creatin zur Verfügung.

    Wenn du nach vier Wochen Monohydrat pausierst, waren diese vier Wochen reine Geldverschwendung.

    Zum Thema Dauereinnahme: Ist wie so vieles in unserem Sport umstritten. Es gibt einige Pros, aber auch ne Menge Contras.
     
  6. #6 Anonymous, 01.04.2007
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    Anonymous Guest

    Ich würd auch sagen, mach einfach mit Monohydrat weiter.
    Da mir ne defftige Grippe vor kurzem meine Creakur versaut hat, bin ich jetz auch auf Dauereinnahme umgestiegen.
     
  7. #7 Miko85, 01.04.2007
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    Was für ein Pech hab auch grad die Grippe und könnte kotzen

    @normnorm

    Wieviel gramm nimmst täglich und wielange hast du vor es zu nehmen?
     
  8. #8 Anonymous, 02.04.2007
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    Etwa 3-4g, vorerst hab ich es nicht vor das Crea nochmal rauszunehmen.
     
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