Creatin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von daniel90v, 15.06.2008.

  1. #1 daniel90v, 15.06.2008
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    Hi ich wollte mal fragen ob es was bringt eine Creatin Kur zwei wochen lang zu machen .Ich wollte mir Krea-Genic zusammen mit ein Freund kaufen die Packung enthält leider nur 120Kapseln und deshalb reicht sie für uns beide nur für zwei Wochen.
     
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  3. #2 Anonymous, 15.06.2008
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    1. Sind zwei Wochen viel zu kurz und somit sinnlos.
    2. Du brauchst bei deinem Trainingsstand noch nicht annähernd Kreatin.
    Sieh erstmal zu, dass dein Trainingsplan + dein Ernähungsplan perfekt sind, wenn das der Fall ist, solltest du so erstmal paar Jährchen weiter trainieren.
     
  4. #3 daniel90v, 15.06.2008
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    Danke schonmal für die Antwort :-D Aber ich werde mir Aufjedenfall eins dieser Produkte kaufen ,ich will unbedingt mehr Muskelmasse und für eine richtige Ernährung fällt mir leider die zeit .
     
  5. #4 Anonymous, 15.06.2008
    Anonymous

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    Naja, wenn du mehr Muskelmasse haben willst bringt dir Creatin nichts.
    Creatin steigert zwar deine Leistungsfähigkeit im Training, wenn nach und vor dem Training die Ernährung nicht stimmt, kann der Körper den Muskel trotzdem nicht aufbauen, egal ob du nun 2 oder 3 Autos gestemmt hast...

    Deine Bauarbeiter im Körper können so viel Energie haben wie sie wollen, wenn ihnen die Bausteine fehlen, bauen sie dir auch keine Muskeln.
     
  6. #5 daniel90v, 15.06.2008
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    Also so schlimm sieht das mit der Ernährung nicht aus . Ich ernähre mich halt nur nicht Perfect ich nehme bestimmt 5-6 Mahlzeiten zu mir aber sie bestehen halt nicht nur aus eiweisen . Creatin pumpt ja Wasser in die Muskeln und dann sieht man ja (breiter) aus .Ein Freund von mir hat das selbe Creatin genommen und ich finde man sieht schon nach 10 Tagen erfolge.
     
  7. #6 Anonymous, 15.06.2008
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    Stimmt und nach 20 Tagen is das Wasser wieder aus den Muskeln raus.
    Creatin ist nicht da um durch die Wassereinlagerung mehr Muskelmasse "darzustellen", sondern um die Leistungsfähigkeit zu verstärken. Dieser optische Nebeneffekt ist nach dem Absetzetn ganz schnell wieder weg.
     
  8. #7 daniel90v, 15.06.2008
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    Ok das stimmt schon ,aber ich fahre in den Urlaub und da soll mein Körper breiter aussehen :-) wenn du verstehst was ich meine :mrgreen:
     
  9. #8 Anonymous, 15.06.2008
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    Dann solltest du ganz schnell,den Sport wechseln! :roll:
    Mir fehlt echt die Sprache hier,bei dem was ich hier alles gelesen habe.
     
  10. #9 Stefan91, 15.06.2008
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    ja genau da stimm ich dir voll und ganz zu metalfan92.
    Mit dieser Trainigserfahrung und diesem Trainingsstand sollte man noch nicht zu creatin greifen.
     
  11. #10 daniel90v, 15.06.2008
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    Ja sry aber du hast gut reden bei dein Körper sieht man das lange arbeit drin steckt!Ich tranniere noch nicht solange und deshalb versuche ich kleine Hilfsmittel zu benutzen.
     
  12. #11 Anonymous, 15.06.2008
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    Naja, du musst wissen ,was du deinem Körper für eine Woche aufgepumpt aussehen antust. Ich rate dir sehr stark davon ab, da du aber fest entschlossen scheinst, kann man nix machen.

    Ich gehe nur mal davon aus, dass du dich weder mit der Dosierung, noch mit den Nebenwirkungen auskennst.
     
  13. #12 daniel90v, 15.06.2008
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    Meine Antwort bezieht sich an Eldiabalo28
     
  14. #13 Anonymous, 15.06.2008
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    Ich habe mich aber auch nicht gleich mit Supps eingedeckt.Gerade als Trainningsanfänger kann man ohne Supps,abgesehen von einen Protein gute Erfolge erzielen.

    Das beste Supp bringt dir nix,wenn deine Ernährung für die Katz ist.

    Edit.Als erste Kur, nimmt man immer das klassische Monohydrate und nicht Krea Genic.
     
  15. #14 daniel90v, 15.06.2008
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    Mit der Dosierung kenne ich mich eigentlich aus also habe mich beim Tranier imformiert.Er meinte ich soll an Traningstagen 4Kapslen vor dem traning nehmen und an Traningfreien Tagen 2Kapseln nach dem aufstehen und 2Kapseln vor dem schlafen gehen .
     
  16. #15 Anonymous, 15.06.2008
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    Anonymous Guest

    :bash: :bash: :bash: Was ein Trainer ist das, der dir nicht von Kreatin abrät, sondern dir noch Dosierungsvorschläge macht....
     
  17. #16 daniel90v, 15.06.2008
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    Ich will auf keinenfall wieder ein Pulver Cratine nehmen ! Hatte schonmal eins .
     
  18. #17 Anonymous, 15.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ach du scheisse, also schon die zweite Creatin"kur".

    Also ich sag zu dem Thema nix mehr, gesagt ist, was gesagt werden sollte.
     
  19. #18 daniel90v, 15.06.2008
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    Tjaa jeder Trainer will halt seine Produkte los werden .
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. mr-123

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    Du hast schonmal Creatin zu dir genommen??? :roll:

    Boa wenn man das hier alles liest fällt einem wirklich nix mehr ein nimm doch direkt anabolica zu dir dann gehts noch schneller...boa... :boese:
     
  22. #20 Anonymous, 15.06.2008
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    Das heißt aber nicht,dass du das Zeug auch kaufen sollst!Naja,da du dich eh nicht davon abbringen lässt,bringt es auch nicht jetzt hier weiter groß zu diskutieren.
     
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