Creatin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Mepal, 28.06.2009.

  1. Mepal

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    Moin,
    Ich hab mal eine Frage ich mach grad eine Krea-Genic Kur nach der Kur wollte ich Animal Pak´s mit Tribulus Pro nehmen.Sollte ich noch ein bisschen warten wegen dem Creatin oder ist das nicht relevant?

    Mit freundlichen Grüßen Mepal
     
  2. AdMan

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  3. #2 Nitray1, 28.06.2009
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    wie alt bistn du, denn Tribulus bringt nicht im jedem Alter was.
     
  4. Mepal

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    Werde jetzt 19 und trainiere fast 3 Jahre
     
  5. #4 Nitray1, 28.06.2009
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    mit 19 wird dir das nichts bringen, da Tribulus dazu verwendet wird, bei älteren Menschen, welchen einen niedrigeren Testospiegel haben, diesen wieder anzuheben.

    und ne Pause brauchst nicht zu machen.
     
  6. Mepal

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    Kannst du mir denn was anderes empfehlen?
     
  7. #6 Nitray1, 28.06.2009
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    Für was brauchst du es, willst du was fürn Pump? Regeneration? .....


    Hoffe du hast schon ein Whey?
     
  8. Mepal

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    Ich will gerne was für Muskelzuwachs und Kraftzuwachs.

    Whey hab ich
     
  9. #8 Nitray1, 28.06.2009
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    Pure Beta-Alanine wäre da sicherlich sehr gut, könntest du auch gut mit dem Creatin kombinieren.

    L-Arginin wäre auch nicht schlecht, kannst pur kaufen, ist aber auch in vielen Produkten wie zB Nitrix enthalten.
     
  10. Mepal

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    Meine Creatin Kur geht leider nur noch 12Tage kann ich es auch ohne verwenden?
    Oder ich häng einfach noch eine Kur ran
     
  11. #10 Nitray1, 28.06.2009
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    Creatin musst du nicht in Kuren fahren, kannst du auch dauerhaft einnehmen, dauerhafte Einnahme vermindert nicht den Effekt.

    Wie viel gramm Creatin nimmstn am Tag?
     
  12. Mepal

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    Ich nehm ja Krea-Genic 4Kapseln pro Tag.

    Krea-Genic 3000mg
    davon Kreatinmonohydrat 2820mg
    davon Kreatin 2482mg
     
  13. #12 Nitray1, 28.06.2009
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    Hast du es schon mal mit Micronized Creatine Monohydrate versucht? (bzw warum nimmst du genau dieses Produkt)
     
  14. Mepal

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    Wurde mir vom Kollegen empfohlen.
    Wollte aber auch anderes Kreatin nehmen hatte mal dieses Storm Creatin im Auge gehabt
     
  15. #14 chris2906, 28.06.2009
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    tribulis bringt genauso wie maca oder sonstige pflanzlichen steroidersatz rein gar nichts, iß lieber ordentlich spinat oder sonstiges gemüse mit nem hohen saponinegehalt, ist genausogut.
     
  16. #15 Nitray1, 28.06.2009
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    Also meine persönliche Meinung, würde es mal mit Micronized Creatine Monohydrate versuchen, ist das beste Mono Creatin und noch dazu liegt der Preis bei 20 Euro pro Kilo.
    Als Transportmatrix kannst Dextrose nehmen.

    In den meisten teuren Creatin-Produkten ist eh einfaches Mono drinnen, wird hald nur gut vermarktet.


    Falls das nicht gut Anschlägt, was ich nicht glaube, da es ja anscheinend bei dir angeschlagen hat, kann man noch immer auf Kre-Alkalyn umsteigen.
     
  17. #16 Nitray1, 28.06.2009
    Nitray1

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    naja so kann man es nicht sagen, im "hohen" Alter bringt es teilweiße schon was.
     
  18. Mepal

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    Okay dann werde ich wohl jetzt die Tabletten aufbrauchen und danach das Micronized Creatine versuchen und dazu Dextrose.
    Hatte mal was von Fatburnern gehört was häst du davon?
     
  19. #18 Nitray1, 28.06.2009
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    Also die legalen Fatburner kannst vergessen, Koffein kannst mal versuchen, sonst sollte Cardio und anständige Ernährung alles regeln.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. Mepal

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    Aber während einer Creatin Kur Fatburner zu nehmen ist doch kontraproduktiv oder?
     
  22. #20 Nitray1, 28.06.2009
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    Ja, in der Creatin Kur wäre es nicht sinnvoll.
     
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