Creatin

wie alt bistn du, denn Tribulus bringt nicht im jedem Alter was.

 

mit 19 wird dir das nichts bringen, da Tribulus dazu verwendet wird, bei älteren Menschen, welchen einen niedrigeren Testospiegel haben, diesen wieder anzuheben.

und ne Pause brauchst nicht zu machen.

 

Für was brauchst du es, willst du was fürn Pump? Regeneration? .....


Hoffe du hast schon ein Whey?

 

Pure Beta-Alanine wäre da sicherlich sehr gut, könntest du auch gut mit dem Creatin kombinieren.

L-Arginin wäre auch nicht schlecht, kannst pur kaufen, ist aber auch in vielen Produkten wie zB Nitrix enthalten.

 

Creatin musst du nicht in Kuren fahren, kannst du auch dauerhaft einnehmen, dauerhafte Einnahme vermindert nicht den Effekt.

Wie viel gramm Creatin nimmstn am Tag?

 

Hast du es schon mal mit Micronized Creatine Monohydrate versucht? (bzw warum nimmst du genau dieses Produkt)

 

tribulis bringt genauso wie maca oder sonstige pflanzlichen steroidersatz rein gar nichts, iß lieber ordentlich spinat oder sonstiges gemüse mit nem hohen saponinegehalt, ist genausogut.

 

Also meine persönliche Meinung, würde es mal mit Micronized Creatine Monohydrate versuchen, ist das beste Mono Creatin und noch dazu liegt der Preis bei 20 Euro pro Kilo.
Als Transportmatrix kannst Dextrose nehmen.

In den meisten teuren Creatin-Produkten ist eh einfaches Mono drinnen, wird hald nur gut vermarktet.


Falls das nicht gut Anschlägt, was ich nicht glaube, da es ja anscheinend bei dir angeschlagen hat, kann man noch immer auf Kre-Alkalyn umsteigen.

 

naja so kann man es nicht sagen, im "hohen" Alter bringt es teilweiße schon was.

 

Also die legalen Fatburner kannst vergessen, Koffein kannst mal versuchen, sonst sollte Cardio und anständige Ernährung alles regeln.

 

Ja, in der Creatin Kur wäre es nicht sinnvoll.