Creatin!!!

Diskutiere Creatin!!! im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo @ all Habe vor nem jahr ungefähr mit meim training angefangen nachdem ich 30 kg in nem halben jahr abgenommen hab war früher ein...

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  1. #1 HopemeN, 11.11.2009
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    Hallo @ all

    Habe vor nem jahr ungefähr mit meim training angefangen nachdem ich 30 kg in nem halben jahr abgenommen hab war früher ein richtiger fetti ^^...jetz bin ich 1.76 groß und wieg 81 kg...geh seit 3 monaten wieder regelmäßig jeden 2ten tag ins studio ...da meine freundin in der apoteke arbeitet hab ich sie mal gefragt ob sie mal nach creatin schauen kann weil ichs oft schon das wort im studio gehört hab wo sich manche reinpfeifen...die sagt natürlich das es dies gint in pulver und in kapselform...aber s gibt verschiedene welches ist das richtige..und wie nehm ich es am besten und wirkungsvollsten vor dem treining ne tablette oder wie?..kann mir jemand helfen?
    danke im vorraus
    Peace Timo
     
  2. #2 GucciMane, 11.11.2009
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  3. #3 DaChris, 11.11.2009
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    Ja da gebe ich dir recht...
    Ich muss mir nur die Frage stellen ob es nach 3 Monaten schon Sinn macht?
    Eigentlich bringt es dir nicht viel weil du mit der Ernährung noch sehr gute Fortschritte machen müsstest.
     
  4. #4 cologne, 11.11.2009
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    hey !

    creatin immer in kapsel oder pulver form nehmen !

    und ja nach erst 3 Monaten training ist es meiner
    meinung nach viel zu verfrüht !

    lg
     
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