creatin

Diskutiere creatin im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hab da mal so eine allgemeine frage ... was würde passieren wenn unser körper kein creatin mehr herstellen kann ? und was kann passieren...

  1. #1 __Emreee, 13.05.2010
    __Emreee

    __Emreee Newbie

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    hab da mal so eine allgemeine frage ...

    was würde passieren wenn unser körper kein creatin mehr herstellen kann ?

    und was kann passieren wenn man die creatin dosierung überschreitet ?
     
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  3. sDyle

    sDyle Hantelträger

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    zu frage 1 kann ich dir leider nicht helfen!
    aber zu frage 2 schon, wenn du zuviel creatin einnimmst, kann es probleme mit den nieren geben bzw. du bekommst probleme!!!
     
  4. #3 Nitray1, 13.05.2010
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    ich hab noch nie was davon gehört, das jemand kein creatin mehr produziert.

    Wenn man zu viel nimmt, kann es zu Problemen kommen, aber das ist kaum der Fall, da ein Sportler ja sowieso genug Trinken sollte, also ist kaum mit Problemen zu rechnen.
     
  5. Colin

    Colin Supermoderator
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    Bei einer unzureichenden Kreatinzufuhr über die Nahrung oder eben ein Defekt im Körper was bewirkt dass man kein Kreatin aus der Nahrung aufnehmen kann hat angeblich Sehprobleme, Hörpobleme und geistige Defizite zur Folge.

    Ob das jedoch so stimmt weiß ich nicht, hab ich nur gestern in einem Video auf Youtube gesehen bzw gehört in dem behauptet wird, dass das "Wissenschaftler" in Studien herausgefunden haben! :mrgreen: :mrgreen:

    Viele Grüße
     
  6. #5 nullnull, 13.05.2010
    nullnull

    nullnull Hantelbankwärmer

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    Die am häufigsten beobachtete Nebenwirkung von Creatin ist eine Gewichtszunahme und eine Zunahme an Muskelvolumen. Der Grund hierfür ist, das Creatin zu einer vermehrten Wassereinlagerung im Muskel führt. Dadurch wirkt der Muskel wie aufgeblasen. Nach Beendigung einer Creatinkur warden diese Wassereinlagerungen jedoch schnell wieder abgebaut.

    Eine erhebliche Übedosierung von Creatin kann in einzelnen Fällen zu Durchfall führen. In diesem Fall reicht es aus, die tägliche Einnahme zu reduzieren.
     
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    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  8. #6 M@xodus, 13.05.2010
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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  9. #7 nullnull, 13.05.2010
    nullnull

    nullnull Hantelbankwärmer

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    was ich noch nie gehört habe, dann bist du tot. :biggrin:
     
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