Creatin

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von rebell112, 17.09.2007.

  1. #1 rebell112, 17.09.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

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    Also keine Angst : ich habe mir die ganzen Beiträge zu Cratin im Forum durchgelesen und wollt mich auch nur mal informieren, da es eh noch zu früh für eine Kur ist.

    Also ab wann ist es sinnvoll eine Creatin Kur einzusetzen ?
    Sollte man einfach seinen normalen SPlit so weitermachen (natürlich bisschen intensiver) oder irg.was am Training ändern?
    Schadet es dem Körper, wenn man Creatin zu früh zu sich nimmt ?
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

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    Sinnvoll ist Kreatin dann, wenn du mit den normalen Trainingsmethoden nicht mehr weiterkommst.

    Vorher sollten Trainingspläne und -methoden regelmässig gewechselt werden.

    Wobei man mit 16 keinen Split sondern Bodyweight Zirkel machen sollte.
     
  4. #3 rebell112, 17.09.2007
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

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    Wie gesagt :) Ich frage nur allgemein, ich habs ja noch nicht so konkret vor...
     
  5. #4 Anonymous, 17.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Schädlich ist eine Creatin Kur nicht, aber sie ist zu früh angewendet einfach recht sinnlos und damit Geldverschwendung. Am besten anzuwenden bei einem Leistungs- und Wachstumsplateau. Mit Alter hat das jedoch nichts zu tun, manche sind mit 19 so weit und andere erst mit 25. Es bietet sich an direkt mit einem neuen Plan die Kur zu beginnen, um die neu erworbene Kraft direkt mit neuen Trainingsreizen verbinden zu können.
     
  6. Wowa

    Wowa Handtuchhalter

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    Man kann Creatin auch dauerhaft supplementieren (d.h. keine Kuren)..... kein Ding..... wenn man das Geld hat!
     
  7. #6 Hantelfix, 18.09.2007
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    Mit 16 sollte das Training noch wie von selbst laufen und die Erfolge sollten sich schnell einstellen, weshalb Kreatin mit 16 nicht sinnvoll ist - genau wie hartes Training.
     
  8. #7 Spongebob, 18.09.2007
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    Ich habe mich in vielen verschiedenen Forum ums Thema Kreatin durchgelesen und bin zum entschluss gekommen das man seine erste Kreatinkur erst nach 2 Jahren starten sollte!
    Es gibt nur einen Grund für eine frühe Kur und der ist Schwangerschafftsstreifen!
    Schwangerschafftsstreifen sehen hässlich aus und du wirst sie nie wider weg bekommen!
    Lohnt sich das? NEIN!

    Zu der "Dauerkur" sag ich das es mal das es richtig billig wäre, denn eine 500g Dose sollte 15/20 Euro kosten. Die hält dann aber auch sehr lange wenn man ich zwischen 2-5g am Tag reinballert. Grob gesagt hält dann eine Dose 100(bei 5g) und 250(bei 2g) Tagen.
    Also würdest du in einen Jahr zwischen nichteinmal 30 und 50 Euro ausgeben->Günstig!

    Klar der Positive Effekt einer Kur, also der Kraftzuwachs, die Zellenvergrößerung und vorallem der Motivationsschub sind nicht vorhanden, trotzdem hast du eine stetige steigung, die du nur nicht wirklich mitbekommst.
     
  9. Wody

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    Das musst Du mir jetzt aber mal erklären :confus:
     
  10. #9 Spongebob, 18.09.2007
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    Naja, da man als Neuling doch sehr schnell Muskeln aufbaut, ist die Haut schon starkt beansprucht/gedehnt, wenn du jetzt noch Kreatin zu dir nimmst(welches bekanntermaßen einen Effekt hat, Wasser in die Muskelzellen einzuspeisen) vergrößerst du ja zwangsweise dein z.B. Armvolumen noch mehr, welches nicht gerade selten zu Schwangerschafftsstreifen führt, weil die Haut Überdehnt wird.

    Da ich solch welche habe(Schultern/Bizeps), schließt bitte nicht daraus ich schon Kreatin genommen habe(das wurd mir ja ausdrücklich von euch abgeraten :anbeten: ). Meine sind durch mein scheiß Lebensstiel(FastFood) in meiner ersten Wohnung entstanden.
     
  11. Wody

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    :confus: I´m very confused now
     
  12. #11 Spongebob, 18.09.2007
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    Warum?
     
  13. Wody

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    Warum ? Hast Du gelesen, was Du da geschrieben hast ?
     
  14. #13 Spongebob, 18.09.2007
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    Villeicht liegt es am Schmerzmittel, aber ich seh den Sinn daraus^^
    Ich habs aber für dich ein bisschen abgeändert.
    Aber so schlimm is es doch nich, oder?
     
  15. Wody

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    Danke.....aber das hatte ich schon verstanden. Ich komm´ nur nicht so recht mit der Aussage klar, dass der einzigste Grund FÜR eine frühe Kur Schwangerschaftsstreifen sind.
     
  16. #15 Spongebob, 18.09.2007
    Spongebob

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    Dann sagt das doch^^
    Das das nicht der einzigste Grund für eine frühe Kur ist, is mir schon klar.
     
  17. Wody

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    Versteht mich hier eigentlich keiner ? :-(
     
  18. #17 Anonymous, 18.09.2007
    Anonymous

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    Ich verstehe Dich immer! Weißt doch...sind beide gleich Kopfkrank.
     
  19. #18 Schokoriegler, 18.09.2007
    Schokoriegler

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    fühle mich heute auch unverstanden und gekränkt...............sind alle so grausam. :-( :-( :-(
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 Anonymous, 18.09.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Da hast Du keinen Grund zu Großer! :kuss:
     
  22. Wody

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    Ach...wenigstens auf Dich ist hier Verlaß :huepf:
     
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