Creatin!!!!

Diskutiere Creatin!!!! im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hey leute, Ich mache schon ne zeit lang sport.Und ich nehme einfach nicht zu,ich nehme auch Eiweiß zu mir 2 shakes am tag. Und ich spiele mit...

Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
Neues Thema erstellen
  1. #1 Phil, 26.01.2008
    Phil

    Phil Newbie

    Dabei seit:
    16.11.2007
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Hey leute,

    Ich mache schon ne zeit lang sport.Und ich nehme einfach nicht zu,ich nehme auch Eiweiß zu mir 2 shakes am tag. Und ich spiele mit dem gedanken creatin mir zu zulegen...

    Was haltet Ihr von creatin?

    MFG Phil
     
  2. #2 Twiggy Ramirez, 26.01.2008
    Twiggy Ramirez

    Twiggy Ramirez V.I.P.

    Dabei seit:
    15.07.2007
    Beiträge:
    973
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bielefeld/Rostock
    Ich glaube eher das dein Training und deine Ernährung falsch ist.
    Wie sieht die denn aus?
     
  3. #3 Phil, 26.01.2008
    Phil

    Phil Newbie

    Dabei seit:
    16.11.2007
    Beiträge:
    15
    Zustimmungen:
    0
    Ich trainiere 4-5 mal die Woche.

    Zum Frühstück Vollkorn Brot o. Toast mit Nutella oder Erdbeer Konfitüre.
    Zum Mittag entweder Nudeln,Reis oder mal auch Kartoffeln mit Pute,Fisch und auch Rindfleisch....Und zum Abendbrot hauptsächlich Eiweiß....
     
  4. #4 gasmeister, 26.01.2008
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

    Dabei seit:
    15.04.2006
    Beiträge:
    3.112
    Zustimmungen:
    1
    Ort:
    Auerbach/Vogtland
    Größe (in cm):
    183
    Gewicht (in kg):
    96
    Trainingsbeginn:
    2006
    Kniebeuge (in kg):
    160
    Kreuzheben (in kg):
    240
    Bankdrücken (in kg):
    155
    Vll solltest du insgesamt mal das Volumen deiner Nahrungsaufnahme erhöhen.

    Mit 3500 kcal pro Tag solltest du ganz gut liegen.

    mfG
     
  5. #5 Anonymous, 27.01.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Dein Ernährungsplan ist nicht gerade der Renner.Les dir mal das durch;

    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic2022.html
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1714.html
    http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1455.html
     
  6. #6 no_pain_no_gain, 27.01.2008
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain V.I.P.

    Dabei seit:
    25.09.2006
    Beiträge:
    3.540
    Zustimmungen:
    2
    Ort:
    Freiburg
    Der nächste, der ohne Vorrecherche einen Creatin-Thread eröffnet, wird Schokoriegelers ganzjähriges Judosparringsopfer!
     
Neues Thema erstellen
Thema:

Creatin!!!!

Die Seite wird geladen...

Creatin!!!! - Ähnliche Themen

  1. Schulter Entzündung / Wasser in der Schulter Creatin weiter nehmen?

    Schulter Entzündung / Wasser in der Schulter Creatin weiter nehmen?: Hallo ist vill eine dumme Frage aber ich war beim artzt und der meinte das ich eine Entzündung in der Schulter habe und das auch Wasser drinnen...

  2. Creatin weiter nehmen in einer Trainingspause?

    Creatin weiter nehmen in einer Trainingspause?: Hi Leute habe mir die Schulter beim Training verletzt und kann deshalb nicht trainieren, war beim Artzt und hab nächste Woche nen MRT Termin. Hab...

  3. Welches Creatin für Anfänger

    Welches Creatin für Anfänger: Hallo, ich habe erst vor 4 Monaten angefangen zu trainieren. 4 Mal die Woche gehe ich ins Fitnessstudio oder mache etwas zu Hause. Welche Creatin...

  4. Der Creatin/Glutamin/Beta-Alanin Informationsthread (Ab Seite 2)

    Der Creatin/Glutamin/Beta-Alanin Informationsthread (Ab Seite 2): Hallo Ich habe derzeit das Problem das ich wenn ich Protein Shakes oder Whey Eiweis nehme kopfweh bekommen ? Woran kann das liegen, ich habe ca...

  5. beta alanin und creatin an nicht workout-tagen

    beta alanin und creatin an nicht workout-tagen: zu mir erstmal: 91kg 184 cm kfa: i.o..... sagt zumindest der spiegel ;) Mache zZ ein 3er Split mit mind. 1 Tag Pause, wo ich nur leichte kardio...
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.