Creatineinnahme

Diskutiere Creatineinnahme im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Guten Tag. Ich nehme nun schon seit einigen Monaten Creatin ( auch mit Pausen) und wollte fragen, ob es einen unterschied macht ob ich das...

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  1. #1 Morgoth7, 24.11.2006
    Morgoth7

    Morgoth7 Newbie

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    Guten Tag.

    Ich nehme nun schon seit einigen Monaten Creatin ( auch mit Pausen) und wollte fragen, ob es einen unterschied macht ob ich das Creatinpulver erst in einer Flüssigkeit auflöse und dann zu mir nehme, oder das Pulver direkt Schlucke in Verbindung mit Wasser.

    Ich frage aus reinen Bequemlichkeitsgründen da ich schon den einen oder anderen Tag keins genommen hatte da ich zu faul war den Mixxer herauszusuchen =)

    Ist die Wirkung dann schlechter oder macht es keinen Unterschied ?


    MFG
     
  2. #2 Anonymous, 24.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Bei Monohydrat ist es nur mehr als sinnvoll dieses mit Traubensaft zusammen zu trinken, da der Traunebzucker es schneller in den Muskel schleust. Dazu brauchst Du auch keinen Shaker, sondern ein Löffel reicht.

    Bei weiteren Fragen zu Creatin bitte die Suchfunktion nutzen, denn das Forum platzt vor Creatin-Threads.
     
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