Creavitargo Amateur, Einnahme: Wie?Wann?Womit?

Diskutiere Creavitargo Amateur, Einnahme: Wie?Wann?Womit? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Ebenfalls sollte der Shake vor dem Workout 30-50gr Dextrose enthalten. Und ein Shake nach dem Training sich aus Whey und Dextrose zusammensetzen.

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  1. #41 Anonymous, 13.06.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ebenfalls sollte der Shake vor dem Workout 30-50gr Dextrose enthalten. Und ein Shake nach dem Training sich aus Whey und Dextrose zusammensetzen.
     
  2. #42 Wody, 13.06.2007
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    Das hab ich immer noch nicht so ganz auffe Kette. Wäre es nicht sinnvoller vor dem Training eher auf längeranhaltende Energielieferanten zubauen zwecks evtl. auftretenden rapiden Leistungsabfällen während des Workouts ?
     
  3. #43 Anonymous, 13.06.2007
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    Anonymous Guest

    Diese liegen oftmals zu schwer im Magen und auch Dextrose braucht seine 20-30 Minuten bis es im Blut ist und hält locker nochmal 30-60 Min als Energielieferant an!
     
  4. #44 Wody, 13.06.2007
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    Aha...bin da bei mir immer skeptisch und vertraue lieber auf meine Haferflocken
     
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