Creavitargo und Kaffe ???

Diskutiere Creavitargo und Kaffe ??? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hab mir jetzt Creavitargo und Tribulus 90 geholt und will am nächsten Montag mit einer 8 Wochen Kur beginnen. hier nochmal zwei Fragen dazu:...

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  1. #1 Christoph085, 18.01.2007
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    Hab mir jetzt Creavitargo und Tribulus 90 geholt und will am nächsten Montag mit einer 8 Wochen Kur beginnen. hier nochmal zwei Fragen dazu:

    Man soll ja jeden Morgen nach dem aufstehen einen Creavitargo Shake trinken. Allerdings benötige ich auch jeden morgen um in Schwung zu kommen EINE Tasse Kaffe.
    Jetzt die Frage 1:
    Wenn ich erst den Shake trinke und 30min danach eine Tasse Kaffe, ist das wirklich nicht gut für die Kur? Es wäre definitiv nur eine Tasse Kaffe am Tag. Aber die brauche ich halt eigentlich morgens.
    Oder meint ihr, ich soll mich anstrengen und auf diese verzichten?

    Frage2:
    Hat jemand vielleicht noch den ein oder anderen leckeren Ernährungstip wie: Putenfleisch, Fisch, Quark oder ähnliches? Oder ein Getränk was ganz gut für die Kur wäre?
     
  2. #2 Anonymous, 18.01.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aloha,
    zum einen solltest Du die Kur ruhig auf lockere 10 Wochen ansetzten um den Optimalen Effekt zu haben.

    Koffein und Creatin sind sich laut neuesten Studien generell nicht so hinterlich wie vermutet. Jedoch die so kurze Einnahme hintereinander schmälert die Wirkung von Creatin auf ein absolutes Minimum! Das Creatin solltest Du morgens auf nüchternen Magen nehmen und dann erst ca. 1h später Kaffee trinken Optimalerweise lässt Du iHn ganz weg.

    Rezepte findest Du zur genüge im Rezepte Topic...schau Dich da mal um!
     
  3. #3 amano, 18.01.2007
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    meine persönliche erfahrung mit kreatin und kaffee ist eigentlich durchweg positiv...bei meiner ersten kur hab ich auch komplett auf coffein verzichtet, hab dann auch die studie gelesen, dass es keinen einfluss haben soll...
    ich bin jetzt in der dritten woche und habe schon ordentliche kraft und massezuwächse erzielt, auch wenn sicherlich ein grosser teil auf wassereinlagerung zurückzuführen ist...der pumpeffekt gerade bei meinen bevorzugten muskelgruppen sieht schon geil aus :biggrin:

    wie gesagt, das sind meine erfahrungen...wie dein körper darauf reagiert, musst du dann schon selbst rausfinden...
     
  4. #4 Christoph085, 18.01.2007
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    Vielen Dank für eure Beiträge.
    Denke aber mal, da ich kein unnützes Risiko eingehen will, werde ich wohl komplett auf Coffein verzichten, Bin ja mal gespannt ob ich das durchhalte.
    Jedenfalls Danke an Euch!
     
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