cross-trainer

Was für Erfolge erhoffst du dir vom Cross??? Willst du abnehmen?? Wohl kaum bei deinem Gewicht!
Erhöh halt einfach die Frequenz oder den Widerstand.

 

Vielleicht eine bessere Kondition?

 

Ja normal schon, aber für mich klang das so, da er danach ja noch top fit is, als erhoffe er sich "Muskelschmerzen", wie nach nem richtigen Bein-Workout.

 

also ich gehe regelmässig laufen und danach fühle ich mich auch fitter als vorher! es ist ja nicht wie beim krafttraining das du deine muskeln bis zur erschöpfung beanspruchst, auf jeden fall nicht bei 35min.!