deca kur total schlecht gelaunt nach 3-5tagen..

Ich meinte diese 5kg. War wohl ein Missverständnis meinerseits.

 

4 Sätze alta... das haut schon gut rein
wenn de auf stoff biste kannste sowieso mehr powern als ohne.. die grenze des "gegentrainings" wird erweitert... daher... pro übung 4 harte sätze!

 

Jep so siehts aus
ich trainieren zB. so ich habe die erste 4wochen nahc pyramidensystem trainiert, bsp:

Bankdrücken:
1. satz: 12 wh mit 55 kg
2. satz: 10 wh mit 65 kg
3. satz: 8 wh mit 75 kg
4. satz: 6 wh mit maxi gewicht(85kg)

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So dann nach vier wochen habe umgetsellt weil sich mein körper dran gewöhnt hat und es kaum noch muskelkater gab... das training sieht jetz so aus:

Bankdrücken:
1. satz: 8 wh mit 70 kg
2. satz: 8 wh mit 80 kg
3. satz: 8 wh mit 80 kg
4. satz: 6 wh mit maxi gewicht(90 -95kg)


naja jetz merke ich das training wieder.... udn nahc 4 wocvhen werde ich dan wiede auf pyramide umstellen so ds sich meine Muskeln nihct dran gewöhnen können und ich immer den maximal reiz habe

 

Das deutet darauf hin, das Du einfach keine guten Rezeptoren hast...und die werden von Kur zu Kur schlechter!

 

FRAGGLEs.. erklär mir das mal bitte mit den "rezeptoren" ..*liebguck*

 

Ich versuche es mal kurz und einfach zu machen, was sehr schwer ist.

Ein Rezeptor ist eine spezialisierte Zelle, welche darauf spezialisiert ist einen speziellen Reiz, welcher physikalische, oder chemische (wie hier durch das Steroid) Reize umsetzt, dass das Nervensystem es versteht.

Das Steroid, in diesem Falle Susta dockt an diesen Rezeptor an, und dieser wertet die Chemischen Reize so aus, das der Muskel in eine anabole Phase versetzt wird. Wenn man gute Rezeptoren hat, "docken" alle Susta Moleküle an einem zugehörigen Rezeptor an und man hat maximale Wirkung.

Hat man schlechte Rezeptoren so docken eben nur wenige Moleküle an und der Masse und/oder Kraftzuwachs sind dementsprechend schlechter.

Mit jeder Kur "gewöhnen" sich die Rezeptoren an die andockenden Moleküle und verwerten immer weniger Reize.

Deswegen versaut man sich durch zu frühes stoffen die Rezeptoren.

 

Was hast Du denn bitte erwartet????

 

Es ist deswegen so hart wiel man sich selbst viel kritischer sieht und härter bewertet. noch dazu kannst du keinenMenschen mit dem anderen vergleichen da manche ja schon beim Rasen mähen Muskeln kriegen wärend andere wieder Stunden im Studio verbringen weil sie eben von den Voraussetzungen her anders drauf sind. Halte dich an die Kraftleistungen und wenn die steigen kannst du zufrieden sein und der Körper zieht dann automatisch nach.

 

Um so "Top" auszusehen sind keine Roids von nutzen, sondern langes knüppelhartes Training und ne Top-Ernährung. Das was Du da beschreibst kann kein Roid erwirken...das man quasi den Muskeln beim wachsen zusehen kann, das ist absolute Utopie.

 

Ich habe ja schon enorm schnell zugelegt doch den Muskeln beim wachsen konnte ich nicht zusehen, einem selbts fällt das auch nicht so auf erst als ichd ann 10 kilo mehr drauf hatte habe ich gemerkt das da was gekommen ist jedoch fand ich selber das es nichts besodneres ist und nochmal 10 rauf müssen, doch freunde die mich dann nihct länger gesehen haben haben gleich gefragt was dennmit mir passiert ist... also wie Riegler sagt man selbst sieht sich seehr kritisch und will immer mehr haben ohen die erfolge richtig zu sehen....


Ich habe jetz immer noch nicht genau verstanden was du nimmst, susta oder doch deca nun????

 

Ab Heute im normalen Rythmus weiter.