Defi = Depri?

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von ley, 21.03.2008.

  1. ley

    ley Foren Guru

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    Morgen Jungs!

    ich bin jetzt in der 3ten woche defi. Läuft sehr gut. Hüftspeck ist schon ordentlich weniger geworden. Wird aber noch sicher 2 monate dauern. Was mir auffällt ist das ich diese Woche scheiß schlechte laune hab und ich fühl mich komplett auslutscht. Ist das normal bei ner defi oder hab ich nur ne schlechte woche? :confused:

    Erholung muß passen. mein Tag sieht die letzten 3 wochen immer gleich aus. Arbeiten bis halb 5 oder 5. dann training oder laufen. dann relaxen und bald schlafen gehen. komme sicher auf 9 stunden schlaf. aber ich fühl mich trotzdem schlapp.
     
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  3. #2 Anonymous, 21.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    mach dir keinen stress bin jetzt in der 4ten woche und in dieser bin ich auch schon ziemlich schlecht tgelaunt und freue mich auf den refeed day! naja einfach durchhalten ley :wink:
     
  4. ley

    ley Foren Guru

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    hi duke!

    na gott sei dank. dann bin ich nicht alleine mit dem problem. :mrgreen:

    ich fress mir am sonntag sowas von die wampe voll.
     
  5. #4 Anonymous, 21.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    ja ich glaub des gehört einfach irgendwie dazu...genau ostern werd ich auch ordentlich essen
     
  6. #5 Arnold Strong, 21.03.2008
    Arnold Strong

    Arnold Strong Eisenbieger

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    @: the duke: du machst ne defì? alter schwede, du wiegst doch nur 69 kg...nich, dass da nix mehr übrig bleibt! :alarm:
    bist du denn sicher, dass du eine machen musst?
     
  7. #6 Anonymous, 21.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Gehst du jeden Tag Trainieren und Laufen?Wenn ja,dann ist das viel zu viel was du deinen Körper zumutest?
     
  8. #7 Anonymous, 21.03.2008
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    Anonymous Guest

    haihai
    ja schon zu beginn hatte ich 73kg.. meine brust arme schultern rücken sind jetzt echt ziemlich geil auch die ersten 4bauchmuskeln erkennt man sehr deutlich jetzt. ich mache jetzt noch ca3wochen bis der rest am unteren bauch auch nichtmehr da ist... und an muskelmasse hab ich glaube ich fast gar nix verlohren also immer noch 35er oberarm
     
  9. ley

    ley Foren Guru

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    nein natürlich nicht. Mo, Mi, Fr Training. Di. Do. Sa. laufen.
     
  10. #9 Anonymous, 21.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Aso,wenn du dann noch körperlich schwere Arbeit machst und das 12 Stunden am Tag,könnte dies der Grund sein das du dich schlapp fühlst!
     
  11. amano

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    @ley,

    das ist normal, das du in der defi manchmal schlechte laune hast. durch die stark eingeschränkte kh versorgung fühlt man sich oft schlapp und müde. ausserdem brauch auch dein gehirn ein mindestmass an kh, um richtig zu funktionieren. unkonzentriertheit und evtl. kopfschmerzen können da die folge sein.

    ich bin am abend meisst unausstehlich. manchmal bin ich da so knurrig, das ich den nächsten tag eine rose für meine frau kaufen musste, um den vorabend wieder geradezurücken... :biggrin:
     
  12. ley

    ley Foren Guru

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    ne bin bürohocker.

    also ist das normal. na bravo. und das ganze noch 2 monate.
    in der arbeit lassens mich dafür in ruhe. ganz angenehm. :mrgreen:
     
  13. amano

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    kann auch seine vorteile haben.
    diskussionen über das einkaufen zb werden minimiert. :biggrin:
     
  14. ley

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    das würde ich als großen vorteil bezeichnen. da mach ich lieber den beintag 3 mal hintereinander bevor ich mit ner frau einkaufen gehe. :mrgreen:
     
  15. amano

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    und ich würde eher mit unserem freund sfbson eine woche durchdiäten, wenn er defi macht(inkl. thunfisch nachtmahlzeit :biggrin: )
     
  16. ley

    ley Foren Guru

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    ja das ist wahrscheinlich noch schlimmer. hardcore defi mit SBF ist ungefähr so schlimm wie ne woche bootcamp.
     
  17. amano

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    schlimmer...im bootcamp gibt es wenigstens ab und zu was ordentliches zu essen. :biggrin:
     
  18. Andy82

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    Ihr beid habt echt einen an der Klatsche :lach:
     
  19. mr-123

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    muss du verstehn sind beide in der defi :bash: :mrgreen:
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 no_pain_no_gain, 21.03.2008
    no_pain_no_gain

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    Depri in der Defi ist normal... muss man sich ne Weile dran gewöhnen. Deshalb will ich auch keine Defi mehr machen.
     
  22. #20 Anonymous, 21.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Eine Woche Defi mit mir ist härter als eine Woche in Hantelfix' Keller... :alarm: :biggrin: :cool:
     
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Defi = Depri?

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