Defi frage

Diskutiere Defi frage im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi zusammen bin jetzt in der 3-ten woche der Low Carb Diät, ich lese mir hier oft die eigen berichte der anderen durch, aber ich bemerke,...

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  1. #1 chanky, 31.08.2008
    chanky

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    hi zusammen

    bin jetzt in der 3-ten woche der Low Carb Diät, ich lese mir hier oft die eigen berichte der anderen durch, aber ich bemerke, obwohl ich kaum khs zu mir nehme, werde ich überhaupt nicht schlapp( meine mit so träge kein kraft)
    und mein stoffwechsel hat auch keine flaute obwohl ich alle 2 wochen nen refeed mache -.-

    ist normal?

    aber am gewicht habe ich schon was gemerkt habe 4kg runter -.-
    das einzigste was mich plagt ist der hunger :D


    mfg
    Tomek
     
  2. #2 Tripack, 31.08.2008
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    Tripack Hantelträger

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    Sei doch froh drüber. Bei mir gehts im Moment eigentlich auch einigermassen aber warte mal ab bis du nen richtigen Durchhänger kriegst. Wie viel KH´s nimmst du am Tag zu dir? Wie viele Kcal´s?
     
  3. #3 chanky, 31.08.2008
    chanky

    chanky Hantelbankwärmer

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    wenns hoch kommt 80g KH's, im bereich 2800 Kcal zu sein

    ernähre mich sehr eiweißreich so 300g pro tag überwiegen aus protein und fleisch dazu etwas gemüse.
     
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