Defi: Krafttraining beibehalten oder auf Cardio umsteigen?

Diskutiere Defi: Krafttraining beibehalten oder auf Cardio umsteigen? im Cardio- und Fitness-Training Forum im Bereich Training; in der schule & während dem training trink ich ja auch wasser... aber manchmal hab ich daheim schon lust auf etwas mit geschmack. ;-) jetzt mal ne...

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  1. #21 M@xodus, 07.05.2009
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    Coce Zero enthält keine Zitronensäure, light schon.
     
  2. #22 Digga, 07.05.2009
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    bedeutet im endeffekt nur anderer geschmack?!
     
  3. #23 M@xodus, 07.05.2009
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    Ja.

    Der Sinn dahinter war mit zero Männer im Alter von 20-29 anzusprechen, da light mehr als ,,Frauencola" verschrien war, und mehr von Frauen konsumiert wurde.

    Ist einfach ne Marketingstrategie von Coca Cola gewesen...
     
  4. #24 BudBundy, 07.05.2009
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    bei mir hat sie funktioniert...^^
     
  5. #25 M@xodus, 07.05.2009
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    Bei mir auch, es schmeckt mir einfach besser. Ist irgendwie süßer....
     
  6. #26 Digga, 08.05.2009
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    mal ne frage zu alkohol:
    ich weiß dass es nicht gerade gut ist...
    aber wenns mal drauf ankommt. lieber freitag & samstag ein bisschen was trinken oder nur an einem abend, dafür dann viel mehr?
     
  7. #27 amano, 08.05.2009
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    komische logik...hast du ein pensum für das we zur verfügung?

    besser ist keins von beiden.
     
  8. #28 M@xodus, 08.05.2009
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    Also ganz konkret: Ein richtiger Vollrausch ist sehr viel schädlicher als 2 Mal nur ,,ein bisschen".

    Wenn du schon trinkst, dann solltest du nach Möglichkeit wenigstens auf den Vollrausch verzichten.
     
  9. #29 Digga, 08.05.2009
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    natürlich werd ich den alkoholkonsum einschränken...
    aber 1-2 mal im monat dürfte wohl noch drin sein, oder? (natürlich kein vollrausch)
     
  10. #30 BudBundy, 08.05.2009
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    Du darfst einfach nicht ausser Acht lassen, das Alkohol vom Körper als Giftstoff gehandelt wird.
    Deine Organe haben eine menge Last damit übermässigen Alkoholkonsum wieder auszugleichen. Dabei ist es unerheblich ob du selbst noch Restalkohol am nächsten tag bemerkst, einen Kater hast...oder auch keinen Kater hast.
    Dein Körper hat weiterhin Arbeit damit.
    Du verlierst im Zweifel noch Nährstoffe, verzögerst deine Regeneration und kannst deinen Körper auch nicht optimal versorgen.

    Ansonsten ist es dein Körper. Wenn du dir zweimal pro Monat unter Aufsicht deiner Kumpels einen hinter die Binde kippen möchtest, ist es eben so.
    Förderlich ist es in jedem Falle nicht...
     
  11. #31 -Tux-, 09.05.2009
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    Ich würd an deiner Stelle den Alk auch komplett weglassen. Du tust dir echt keinen gefallen damit wenn du trinkst. Warum brauchst den einmal in der Woche einen Rausch?

    Gibt doch auch genügend andere gute dinge die man trinken kann. Kann dir Alkohl Freie Biere empfehlen, die sind mitlerweile im geschmack echt gut (z.B. Erdinger Alkoholfrei).
     
  12. #32 amano, 09.05.2009
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    ääks... :kotz: :biggrin:
     
  13. #33 BudBundy, 09.05.2009
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    ^^ hihi
     
  14. #34 .Daniel, 11.05.2009
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  15. #35 Digga, 24.05.2009
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    mal ne frage zu dem quarkshake
    hat der nicht bisschen viele kh's dafür, dass man den nachts reinstopfen soll?
    250g mit bisschen marmelade (hab jetzt mal 20g geschätzt) kommt das dann auf ca. 20g kh und 30g eiweiß
     
  16. #36 moins, 24.05.2009
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    Wieso willst du Marmelade reingeben? Einfach Quark ohne sonst irgendwas...
     
  17. #37 Digga, 24.05.2009
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    hab mich da an amano's defi-plan gehalten außerdem krieg ich das zeug blank nicht runter.
     
  18. #38 moins, 24.05.2009
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    Weichei :mrgreen:

    Also ich hab mich sehr schnell daran gewöhnt MQ ohne sonst irgendwas zu essen. Die ersten 2 Wochen hab ich noch gekämpft, aber mittlerweile schmeckt er mir.

    Der Plan ist übrigens nur low-carb und nicht no-carb. Das passt schon so.
     
  19. #39 Digga, 24.05.2009
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    ja schon, aber es geht darum dass man sich das nachts reinschaufeln soll. aber gerade da soll man ja wenn es geht auf kh's ganz verzichten um die fettverbrennung anzuregen.
     
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