Defi ohne Cardio?

Schönen Sonntag wünsche ich!

hab gestern nen kumpel getroffen. den hab ich seit 3 jahren nicht gesehen. komischerweise hat er in der zeit das selbe gemacht wie ich. trainiert. sieht hammer aus mittlerweile. da kann ich nicht mithalten. er hat mir erzählt er macht seit 3 jahren nix anderes. nur trainieren. egal um das gehts jetzt nicht.

natürlich haben wir dann übers training gequatscht. er hat mir erzählt bei der defi zum Beispiel macht er null cardio. nur in der massephase fürs herz-kreislauf system. in der defi macht er normal seinen 5er split und senkt seinen KFA anteil nur über die ernährung. also geht das auch? hab ich wie gesagt vorher noch nie gehört. ich les immer nur 4-5 mal cardio die woche 45 minuten, uws.