defi-phase

Aminosäuren vor allem BCAA's während des Trainings sollten helfen die Muskulatur zu erhalten, ein sehr hochkonzentriertes Whey, liefert dir Eiweiß ohne das Kohlenhydrate mitkommen.

Über Carnitin findest du so viele Meinungen wie du Leute fragst, das gilt auch für die meisten anderen legalen Fatburner. Sicher ist nur dass du dafür ordentlich Geld hinlegen musst.

Was machst du für eine Diät?

 

Also BCAAs sind 3 Aminosäuren, soweit ich weiß sind es die, die der Körper am ehesten verheizt weshalb man durch zuführen dieser, den Abbau von Muskelprotein verringert. Es gibt aber auch Aminosäurepräperate die alle Aminosäuren enthalten.

Wenn du früher nicht übermäßig fettig gegessen hast, ist fettarm keine gute Idee für die Defi, da du eh kaum reduzieren kannst, ohne dass es ungesund wird. Das wesentliche was du einschränken musst, sind Kohlenhydrate insbesondere einfache.

 

Es gibt von Scitec ein pures BCAA Prepärat in Pulverform, es heiß Scitec XPress!! das kannst du einfach in dein Getränk während dem Training rein machen!! Das Getränk solltest du aber innerhalb 30min getrunken haben sonst zersetzten sich die BCAA'S zu stark!!!

 

BCAAs können nicht zerfallen!