defi und masse?

Diskutiere defi und masse? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; nochma kurz frage @ sensation white, wie trainierst du denn jetzt?dein bizeps sieht ja recht definiert aus,machst du nun nur masse oder schon...

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  1. #21 Anonymous, 11.01.2006
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    nochma kurz frage @ sensation white, wie trainierst du denn jetzt?dein bizeps sieht ja recht definiert aus,machst du nun nur masse oder schon defi...ich schätz ma bist noch bei masse oder willstes so lassen vom volumen her?!
     
  2. #22 Conan der Barbar, 11.01.2006
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    siehste Jan ,musst dich halt gedulden, kommt nicht alles von alleine!!! :anbeten:
     
  3. #23 Anonymous, 12.01.2006
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    Anonymous Guest

    wie isn das,muss ich also erst masse aufbauen und die dann definieren,was is wenn mir die masse dann nicht reicht und ich noch mehr muskelmasse aufbauen möchte
    muss ich dann neu aufbauen und wieder definieren,ich will ja das meine muskeln immer gut aussehen auch wenn ich keine defi mache weil ich als spargel ja erstmal ordentlic haufbauen will und will keine jahre warten bis ich endlich was sehe,six pack etc...
     
  4. #24 Wody, 12.01.2006
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    Du trainierst während der Defi natürlich weiter. Du willst ja keine Muskelmasse verlieren. Normalerweise "verlierst" Du während der Defi nur ein Minimum an Masse, aber das ist vorwiegend Fett. Nach der Defi geht´s natürlich wieder in eine neue Massephase, dann Defi usw.
    Ach ja, und über Nacht wird keiner zum Hulk, gut Ding will Weile haben !
     
  5. #25 Conan der Barbar, 12.01.2006
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    :bash: mensch jan!!
     
  6. #26 Wody, 12.01.2006
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    Und die Geschichte mit dem Sixpack kann ziemlich schnell gehen, wenn richtig trainiert wird. Glaubt man kaum, hab´ ich aber am eigenen Leibe gesehen.
     
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