Definition paar Fragen

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von MackMarzi, 09.03.2008.

  1. #1 MackMarzi, 09.03.2008
    MackMarzi

    MackMarzi Hantelbankwärmer

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    Hey Jungs
    Ich habe jetzt ein halbes Jahr auf Masse trainiert was wie ich finde auch ziemlich erfolgreich war.
    Jetzt habe ich angefangen mit der Definition und habe ein paar fragen an euch die ihr mir sicher wieder gut beantworten könnt :)

    1- Ist es sinnvoll vor dem schlafen noch ein shake mit wasser zu trinken in der Defiphase?

    2-ich habe ja ein paar bilder hochgeladen meine hauptproblemzonen sind bauch und mein arsch habt ihr ganz spezielle tipps wie man da den Speck wegbekommt??

    3-Ich will auf gar keinen Fall meine masse verlieren was für Supplements könnt ihr mir empfehlen damit die Muskelmasse erhalten bleibt?(eine gute ernährung ist natürlich vorraussetzung)und womit das fett schneller verscwindet?

    4-wie weit kann ich bei meiner Figur bis Mai kommen??

    Ich habe noch ein paar bilder von mir hochgeladen damit ihr euch ein bessere bild von mir machen könnt.ich habe die muskeln angespannt siehr leider noch nicht unangespannt so aus...

    [​IMG]

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    [​IMG][/img]
     
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  3. #2 Anonymous, 09.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest


    Zu 1. Kannst du machen aber ein becher Magerquark oder Thunfisch wäre noch besser.

    zu 2. Lokale Fettverbrennung gibt es nicht.Da hilft nur Cardio,cardio,cardio

    zu 3. Glutamin für Muskelabbau


    zu 4. das hängt von deiner Ernährung und deinen Trainingsständen ab.
     
Thema:

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