Definition ???

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von JuMbÖ, 05.04.2009.

  1. JuMbÖ

    JuMbÖ Newbie

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    0
    Hey leute meine Frage ist eigentlich nur..
    Wie kann ich meine Muskeln definieren???
    Ist es gut nebenbei noch Eiweißdrinks zu sich zu nehmen?
    Muss man die Ernährung umstellen???
    Wachsen die Muskeln trotzdem oder wird nur das Fett verbrannt???
     
  2. AdMan

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  3. #2 M@xodus, 05.04.2009
    M@xodus

    M@xodus Eisenbieger

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    0
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    Definiert wird durch Ernährung. Genauer gesagt durch ein Kaloriendefizit von 500- 700 Kcl.

    Muskelmasse wirst du während einer Defi nicht aufbauen, du solltest aber wenn du alles richtig machst auch keine Muskeln verlieren.

    Eiweißshakes kannst du immer nehmen.
     
Thema:

Definition ???

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