Dehnen auswirkung auf aussehen des Muskels oder Leistung ?

Dieses Thema im Forum "Gymnastik & Dehnen" wurde erstellt von 2kxzero, 19.05.2009.

  1. #1 2kxzero, 19.05.2009
    2kxzero

    2kxzero Hantelbankwärmer

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    Habe zwei Fragen nämlich :

    1.Wenn man den Muskel dehnt , hat dies auswirkungen auf das Aussehen des Muskels ?

    2. Wenn man den Muskel dehnt, hat dies auswirkungen auf die Leistung des Muskels ist er dann also eher Leistungsfähiger oder geht ein wenig Power verloren ?

    Freue mich über jede Antwort jedoch würde ich mich über eine Begründung bzw. Erklärung sehr freuen, danke.
     
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  3. #2 Todeskop, 19.05.2009
    Todeskop

    Todeskop Eisenbieger

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    1. es hat positive Auswirkungen auf die Haltung, also würde schon sagen da es positiv wirkt.
    2.öhmmm bin mir nicht sicher aber denke nicht das es schadet wenn du dich regelmäßig dehnst. Du musst nur aufpassen das du es z.B. nachm Brust training nicht übertreibst mit dem dehnen der brust weil der dann noch mehr anreißen kann und dadurch die regneration ausm rythmus kommt.
     
  4. moins

    moins Eisenbieger

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    Meines Wissens kann dehen vor dem Training die Muskeln schon ein bisschen erschöpfen, aber wenn du nach dem Training dehnst sollte es nur positive Auswirkungen haben.
     
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