deltamuskel

Dieses Thema im Forum "Hantel- und Krafttraining" wurde erstellt von sahin, 08.10.2007.

  1. sahin

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    welche übung ist die beste für die vorderen deltamuskel der schulter?
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

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    Frontheben

    Die absolut beste Übung gibt es aber nicht bzw. nur ganz selten.
     
  4. sahin

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    dann ein paar sehr gute übungen dafür :cheesy:
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    verschiedene Fronthebevarianten, z.B. mit Langhantel, einarmig mit KH, am Seilzug.
     
  6. sahin

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    danke
     
  7. #6 Hantelfix, 08.10.2007
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    Alle Arten von Frontheben und Cuban Rotation.
    Zusätzlich arbeiten die vorderen Deltas noch bei anderen Übungen als Synergisten z.B. beim Bankdrücken.
     
  8. #7 Anonymous, 08.10.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Du empfiehlst nicht gerade ernsthaft Cuban Rotation als völlig normale Schulterübung mit hohen Gewichten und Muskelversagen, oder? :shocked:
     
  9. #8 Hantelfix, 08.10.2007
    Hantelfix

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    Ich weiß nicht mal, ob man sie mit hohem Gewicht überhaupt bewältigen kann. Nein, auf keinen Fall mit hohem Gewicht. Sie ist eher als 2 oder letzte Übung mit vielen Wh zu nehmen.
     
  10. #9 no_pain_no_gain, 08.10.2007
    no_pain_no_gain

    no_pain_no_gain MP Kenner

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  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  12. Wody

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    Wieso so umständlich ? :biggrin:

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  13. #11 Hantelfix, 09.10.2007
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    Ah... schon mal davon gehört... :mrgreen:
     
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