Der Anfang - offene Fragen suchen Antwort 8)

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  1. Motzel

    Motzel Newbie

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    Moin Leute,

    bin neu hier, also seit gegrüßt! Trainiere jetzt einigen wochen und es macht irre spaß sich zu verausgaben. Das will ich jetzt intensivieren und möglichst effizient machen.

    dazu hab ich ein paar (sicher simple) fragen... viel spaß beim lachen ^_^

    wie bestimme ich genau meinen kfa? Arzt?
    was ist ein kataboler zustand?
    wie bekomme ich raus, ob ich ein hard- oder softgainer bin?
    geht ernährungstechnisch masse + fettreduzierung gleichzeitig?

    Bin dankbar für jede aufklärung der mysthischen begebenheiten ;)

    mfg
     
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  3. Jamais

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  4. Motzel

    Motzel Newbie

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