Der Harte Kern!

Hallo zusammen,

ich trainiere seit 1989 mit Gewichten. Zuerst als Fitness, danach als Atletic Fitness und dann Bodybuilding. Ich habe mit dem Training vor 5 Jahren aufgehört und habe seit dem eine ganze Menge an Muskeln verloren.
Damals hatte ich ein Onseason Gewicht von 112 Kg. Jetzt bin ich wieder bei 93 Kilo, habe altso schon 10 kilo seit Oktober 2010 draufgepackt.

Mein Körper wächst, weil ich viele unterschiedliche Übungen für eine Muskelgruppe "ausprobiere oder absolviere". Mein Körper reagiert nicht auf einseitiges Training, d.h. die gleichen Übungen.

Wenn ihr also Übungen in meinem Trainingsprogramm, hier auf diesem Forum, finden solltet, so vergesst das ebengenannte Fenomen nicht.

Ich bin sicherlich nicht der einzigste, der ausprobieren muß um auf Erfolgskurs zu bleiben, aber nicht viele getrauen sich, dies anzuerkennen.

Ich liebe das Training mit Gewichten, egal ob Fitness, Atletic Fitness, Krafttraining oder Bodyuilding.

So, jetzt reichts mit meiner Vorstellung und hoffe daß ihr mein Programm hier für einen Anregung haltet und vielleicht auch die ein und andere Übung ausprobiert.

KoA68