Dextose

Diskutiere Dextose im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Was bringt dextose gut für aufbau oder einfach nur schlecht das zeug?

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  1. #1 Yemenoezkurt, 16.02.2008
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    Was bringt dextose gut für aufbau oder einfach nur schlecht das zeug?
     
  2. #2 Andy82, 16.02.2008
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    Dextrose dient nur dazu, die Glykogenspeicher nach dem Training wieder schnell aufzufüllen, so dass der Körper gleich Energie für den Muskelaufbau hat.
     
  3. #3 greenS, 16.02.2008
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    dextrose = traubenzucker (fruchtzucker)

    vondemher ne natürliche angelegenheit und nicht "schlecht"
     
  4. #4 Anonymous, 16.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Fruchtzucker wäre allerdings Fruktose. Bitte nicht verwechseln.

    Dextrose ist auch bekannt unter Glukose und Traubenzucker.
     
  5. #5 Yemenoezkurt, 16.02.2008
    Yemenoezkurt

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    also sofort nach dem training nehmen , wegen schnell verwertbaren Kohlenhydraten.
    Wie viel sollte man davon nehmen?
    Und ist L-glutamin auch sowas in der art?
     
  6. #6 greenS, 16.02.2008
    greenS

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    also wenn du dir en shake machst bzw, die dextrose it in den shake mischt sind 0,5g pro kg körpergewicht zu empfehlen.

    l-glutamin hat mit dextrose nichts zu tun. das ist eine Aminosäure und bestandteil von protein.
     
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