Eier vor dem Schlafengehen?

Diskutiere Eier vor dem Schlafengehen? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; hi vorm schlafen gehen esse bzw. trinke ich immer 250g quark mit 300 ml milch oder ich esse ne dose thunfisch. wie sieht es eigentlich mit...

  1. #1 george1980, 03.07.2009
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    hi

    vorm schlafen gehen esse bzw. trinke ich immer 250g quark mit 300 ml milch oder ich esse ne dose thunfisch.

    wie sieht es eigentlich mit eiern vor dem schlafen gehen aus? ich trinke in der früh immer 6 rohe eier. mir schmeckt das eigentlich. kann man das auch vor dem schlafen gehen machen bzw. ist das empfehlenswert? wie schnell oder langsam werden eier verwertet?
     
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  3. Juli

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    alter du drinkst 6rohe eier? lol ich würde da sofort erbrechen.. btw pass auf wegen salmonellen
     
  4. #3 george1980, 03.07.2009
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    hehe. jo rocky lässt grüßen..... :mrgreen:
     
  5. amano

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    ein thread reicht dazu...

    klar kannst du 6 rohe eier auch vor dem schlafengehen trinken. mq wäre aber sinnvoller(casein) und risikoloser(salmonellen).
     
  6. #5 savashi, 03.07.2009
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    jo pass auf wegen Salmonellen.

    Aber ansich ist dem sonst nichts schlimmes beizusprechen. Enthält viel Protein, Fett, Cholisterin und wenige KHs. Es spricht ncihts dagegen wieso du das cniht auch vor dem schlafen gehen zu dir nehmen solltest.
    Ich weiß aber nciht wie mein Magen das vertragen würde^^.

    kleiner Tipp.
    Wenn du zufällig in einer ketogenen Defi bist, dann lass das Eiklar weg.
    Wenn du in der Massephase bist, könnte man das Eigelb weglassen, weil es zuviel Fett enthält.
    Wenn du zunehmen willst dann hau dir das ganze Ei so rein.
     
  7. #6 george1980, 03.07.2009
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    sorry.... meine internetverbindung zickt immer rum.

    hab ich 2 beiträge erstellt? sorry noch mal

    ach jetzt trink ich die eier schon 2 jahre lang und hat noch nie was gegeben. bekomm die eier vom bauern nebenan. da denk ich mir weniger.

    schönen dank.
     
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    Hi
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  9. #7 chris2906, 03.07.2009
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    das eigelb solle man meiner Meinung nach nicht weglassen, in einer defi phase mache ich mir auch immer ein omlette mit ca. 4 ganzen eiern und 500ml eiklar.

    Das Eigelb enthält sehr viele Aminosäuren, weswegen man es meiner Meinung nach nicht weglassen sollte.

    Aber rohe eier so trinken? also ich weiß nicht, wäre nichts für mich, allein schon an den Gedanken solches Glibberzeug zu trinken wird mir schlecht :D
     
  10. #8 savashi, 03.07.2009
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    savashi Handtuchhalter

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    naja das ganze beruht auf folgendem Gedanken.

    Jemand der in einer ketogenen Diät ist brauch ca. 80% Fett und nur 20% Eiweis. Das Eigelb enthält im vergleich zum Eiklar mehr Fette. Das Eiklar dafür sehr viel Eiweiß. Hat man zufällig jemand im Haus der besonders viel Proteine braucht zum Beispiel in der Massephase, so könnnte man um das richtige Verhältnis von Fett und Eiweis zu bekommen, das Eiklar an ihn abdrücken. Der in der massephase will zum Beipsiel eher weniger Fett zu sich nehmen. Deshalb könnte er auf das Eigelb verzichten.
    Somit bekommen beide alles gleich in dem richtigen Verhältnis, so wie sie es brauchen. Ist aber keine Grundregel sondern nur ein kleiner Tipp gewesen.
     
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