Ein Gedanke....oder total Irre?

Diskutiere Ein Gedanke....oder total Irre? im Trainingspläne Forum im Bereich Training; Für die letzte richtige Trainings Woche vor Osnabrück spiele ich mit dem Gedanken ein 10x10 Training zu absolvieren. Montag: 10x10 Deadlifts und...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 Fitterfit, 22.02.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Für die letzte richtige Trainings Woche vor Osnabrück spiele ich mit dem Gedanken ein 10x10 Training zu absolvieren.
    Montag: 10x10 Deadlifts und je 10 Wdh 10 Single Under
    und 10x10 Millitary Press.
    Donnerstag:
    10x10 Back Squat hier nach jedem Satz 10 KH Rudern und 10x10 Bench Press.
    Gewichte sind noch unklar. Was haltet ihr davon?
     
  2. #2 f4me, 22.02.2017
    f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Also ganz einfach: GVT ja?
     
  3. #3 Aburatsubo, 22.02.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    klingt nach GVT denke das ist keine schlechte sache,
    denke man kann damit auch gut kleine Technikfehler hier und da noch ausmerzen, für Max kraft ist das aber eher nicht zu empfehlen.
    Ansich würde ich sagen kann man mal probieren wollte es auch mal testen aber konnte mich nicht zu so ein Volumen durchringen weil ich mit klassichen Volumentraining auch nicht sogut gefahren war.
     
  4. #4 f4me, 22.02.2017
    f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Sehr richtig. Zum Korrigieren und Technik lernen ist GVT echt gut, aber naja...die meisten die sowohl im Netz als auch privat von GVT berichtet haben waren nie soooo begeistert wie von manch anderen Systemen...
     
  5. #5 Fitterfit, 22.02.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Aufjedenfall ein gutes Kopftraining was ich noch gut gebrauchen kann.
     
  6. #6 f4me, 23.02.2017
    f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    02.12.2014
    Beiträge:
    2.494
    Zustimmungen:
    217
    Ort:
    Deutschland
    Größe (in cm):
    182
    Gewicht (in kg):
    85
    Trainingsbeginn:
    2007
    Kniebeuge (in kg):
    175
    Kreuzheben (in kg):
    230
    Bankdrücken (in kg):
    130
    Kopftraining? Weiter als bis 100 musst du da aber nicht rechnen :mrgreen:

    Spaß ;)
     
  7. #7 Fitterfit, 23.02.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Ah die Lehrer haben mir schon versucht rechnen beizubringen , mit etwas mäßigem erfolg. Aber dafür kann ich gut lesen, nicht war Abu.....!
    Der Pump ist vielleicht gut aber mir geht es dabei das der Kopf diese brachiale Anzahl der Wiederholungen abarbeitet. Das ist schon etwas Rezept einflößent, so ist das jedenfalls bei mir mit einem 100 km Ultralauf. Körperlich wäre das kein Problem aber der Kopf hält das im moment für unschaffbar.
     
  8. #8 squirrelpunisher, 23.02.2017
    squirrelpunisher

    squirrelpunisher Hantelträger

    Dabei seit:
    13.05.2016
    Beiträge:
    479
    Zustimmungen:
    77
    wie lang sollte man gvt denn durchziehen?
     
  9. #9 Fitterfit, 23.02.2017
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Ich werde es nur die eine Woche machen, wegen den genannten Grund.
     
  10. #10 Aburatsubo, 23.02.2017
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

    Dabei seit:
    27.08.2011
    Beiträge:
    2.488
    Zustimmungen:
    193
    Ort:
    Magdeburg
    Größe (in cm):
    170
    Gewicht (in kg):
    80
    Kniebeuge (in kg):
    140
    Kreuzheben (in kg):
    200
    Bankdrücken (in kg):
    125
    Das war ein Seitenhieb X)

    @squirrelpunisher 10-12 Wochen wer gut.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

Ein Gedanke....oder total Irre?

Die Seite wird geladen...

Ein Gedanke....oder total Irre? - Ähnliche Themen

  1. Hilfe! Ich bin total schief!?

    Hilfe! Ich bin total schief!?: Hallo, seit Wochen befinde ich mich in physiotherapeutischer Behandlung, weil mein Orthopäde folgendes diagnostiziert hat: Rectusdiastase...

  2. Erfahrungen mit xxx total egal...

    Erfahrungen mit xxx total egal...: Als erstes ein herzliches Hallo an die Community, ich bin neu hier und bin drauf und dran in den nächsten ein bis zwei Wochen mal richtig mit...

  3. Ernährungs- und Trainingsplan? Neuer Totalanfänger!

    Ernährungs- und Trainingsplan? Neuer Totalanfänger!: Heyho liebes Forum, mein Name ist Moritz, ich bin 15 und fange nun bald mit Fitness an, und nein, ich bin nicht einer von denen, die immer sagen...

  4. Kein weiterkommen und total kaputt!!

    Kein weiterkommen und total kaputt!!: hallo, seit ca 1 monat komm ich iwie nicht mehr weiter...mein körper fühlt sich müde an und bei den gewichten beim bankdrücken musst ich runter um...

  5. Total kaputt durch mein Training?

    Total kaputt durch mein Training?: Servus, trainiere jetzt seit 3 Monaten wieder regelmäßig 2-3 mal die Woche nach GK Plan. Diese Woche habe ich 2 mal sehr intensiv trainiert....