Ein Paar Fragen zum Kreatin

Diskutiere Ein Paar Fragen zum Kreatin im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hi leute, Ich habe mal ein paar fragen zum Thema Kreatin/KreaKur undzwar habe ich vor damit zu starten ich habe mich auch schon darüber...

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  1. #1 Pool, 18.07.2011
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    Hi leute,
    Ich habe mal ein paar fragen zum Thema Kreatin/KreaKur
    undzwar habe ich vor damit zu starten ich habe mich auch schon darüber informiert wie ich es anwenden muss also mit der einnahmephase und dann die Kur etc.

    Doch ich habe noch nicht verstanden wie das ganze abläuft.

    Undzwar wird ja mehr wasser in Den Muskeln gespeichert, dies soll ja die Kraft etc erhöhen und Die Muskeln größer wirken lassen.

    Doch nach der Kur wenn man paar monate Pause macht verschwindet das Wasser wieder aus den Muskeln und es sieht genauso aus wie vorher????????
    Und die Kraft geht auch wieder zurück auf den alten stand???

    was hat das den dann für ein sinn????

    mfg
     
  2. #2 Nitray1, 18.07.2011
    Nitray1

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    Sufu
     
  3. #3 Pascal_F, 19.07.2011
    Pascal_F

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    Die Wassereinlagerungeigerung sind nur ein Nebeneffekt, hat aber nix mit der Kraftanstieg zu tun. Aber frag da mal Ronnix, der kann das am Besten erklären...

    Die Begründig:
    Wenn du mehr Kraft hast kannst du größere Gewichte stemmen = größere Muskelkontraktion = schnellerer Muskelzuwachs. Klingt doch logisch ;-)
     
  4. #4 RogerV, 15.11.2011
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    ..

    Wasser in die Muskeln hat mann nur mit Creatine Monohydrate. Ethyl ester creatine hat das nicht. Mann wird starker mit Creatine gebrauch..also werden die Muskeln auch zunehmen.
     
  5. #5 alpenpirat, 15.11.2011
    alpenpirat

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    Re: ..

    Wo hast Du denn das her ???

    Würde mich freuen wenn Du diesbezüglich wissentschaftliche Quellen erwähnst.
     
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