einarmige Liegestütze

Diskutiere einarmige Liegestütze im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Hi :-D Ich wollte mal fragen wie einarmige Liegestütze gehen? Gibts da eventuell Videos oder Bilder? Ich weiß zwar: - Beine breit - Hand...

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  1. #1 gasmeister, 15.04.2006
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    Hi :-D

    Ich wollte mal fragen wie einarmige Liegestütze gehen?
    Gibts da eventuell Videos oder Bilder?

    Ich weiß zwar:
    - Beine breit
    - Hand auf den Rücken

    Aber wie muss ich die stützende Hand drehen und ich welche Richtung muss ich den Arm einknicken?

    mfG
     
  2. #2 BlauesQ, 15.04.2006
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    ich sag nur

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    :mrgreen:
     
  3. #3 bazoalpha, 15.04.2006
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    probier es einfach mal aus wie es am angenehmsten is!? wird schon nicht so schwer sein. ich denke jeder hat da so seine eigene technik!
     
  4. #4 ralfi, 15.04.2006
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    Willst du dir nur die Wirbelsäule unnötig belasten??
     
  5. #5 gasmeister, 16.04.2006
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    Ich will das ja nicht zum trainieren nutzen, ich will es nur können.

    Und angenehm ist es irgendwie nie, mir kommt es so vor als sei mein Arm zu lang, keine Ahnung, auf alle Fälle bekomme ich nur extrem krumme einarmige Liegestzütze zu Stande.
     
  6. #6 Anonymous, 16.04.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Vergess die Dinger...schaden nur Rücken und Schulter und bringen nix!
     
  7. #7 gasmeister, 17.04.2006
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    :-(

    Naja gut dann halt nicht
     
  8. #8 Chrissoe, 17.04.2006
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    hehe wenn du es dennoch veruschen willst mach es wie Bruce Lee auf 2 fingern : D
     
  9. #9 gasmeister, 17.04.2006
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    Jaja kein Problem ich machs sogar auf einem :mrgreen:
     
  10. #10 Chrissoe, 17.04.2006
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    hehe ^^ der kerl wa eh ein wenig komisch ; P
     
  11. #11 JJ, 17.04.2006
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    Hat er das wirklich geschafft..gibs da ein foto ???
     
  12. #12 Chrissoe, 18.04.2006
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  13. #13 Hantelfix, 19.04.2006
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    Wow, nicht schlecht.
    Ich denke aber dass Daumen und Zeigefinger noch im Rahmen des Möglichen liegen.

    Wie wäre es denn mal ohne Daumen oder nur auf einem Finger? Am besten auf dem kleinen Finger :-D
     
  14. #14 Chrissoe, 19.04.2006
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    ja ja ja ^^ oder wie der Kerl im Video der für Viagra wirbt ich weiß, ich weiß
     
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