Einhaltung der Ernährung

Entspann dich. Ein Schnitzel macht nix. Und wenn du die Woche über diszipliniert bleibst, dann kannst du dir Wochenende auch schon ma was gönnen. (Fastfood, Schokolade,Chips), wenn du nich gerade in einer Wettkampfvorbereitung bist.

 

@Hantelfix Kein gutes Beispiel? Ich würd sagen du bist das beste Beispiel dafür, das man auch ohne es mit Diät zu Übertreiben, zu einem hammer Body schaffen kann.

 

Kratos ,nun höre mir mal ganz gut zu ,also fassen wir zusammen ,du bist 14 und in der Pubertät.
Ich würde dir wirklich nicht raten ,dass du dich jetzt schon viel zu fest mit Ernährung etc. beschäftigst in deinem Alter neigt man nämlich schnell zu Übertreibungen und driftet dann evtl. leicht in ein ein krankhaftes Verhalten an.
Bitte tu dir sowas nicht an ,denn erstens verbaust du dir Erfolge ,zweitens kann sowas durch auch gefährlich sein.
Deshalb iss einfach so ,dass du satt wirst und nehme dich nicht zu hart ran ,denn sonst läuft gar nichts mehr.
Hantelfix hat recht ,iss was dir schmeckt wenn du danch Hunger hast ,natürlich nicht grad Tonnen von Schokolade ,aber du weisst hoffentlich was ich meine.
Deshalb merke : Esse lieber was Süsses in massen damit du elnde Fress -oder Hungerattacken vermeiden kannst.

@Hantelfix
Mit dem länger Laufen bin ich nicht einverstanden nur wenn man wie du trainiert ist und das einschätzen kann ,ist das empfehlenswert.
Ein Anfänger kann sich relativ schnell überschätzen ,was die Leistung angeht,

 

Jungs Jungs Jungs...Auch Fett braucht der Mensch!

Es geht nunmal nicht ohne Fette, zudem die auch sehr wichtig für den Körper sind..wie zB. Omega 3..

 

Achja, auch ich ess Schnitzel und was Süßes, wobei ich was Süßes ehr ab und zu auf Müsli Riegel lege bzw. sehr viel Obst esse..

Noch was..Du wirst sicherlich noch in die Höhe gehen und dann verteilt sich die Masse noch..

An deiner Stelle würde ich dir vom Abnehmen abraten..

 

Hui.....na gut ich hoffe mal du hast genug Verstand und so appeliere ich an deinen Verstand.
Mich hats nur gewundert ,dass du soviel "Ernährungsthreads" aufmachst ,na ja fand ich ein wenig kurios ,vorallem für einen 14 Jährigen.
Genau FETTE sind sehr wichtig und du Kratos solltest gute 80 gr. ohne Probleme vertragen ,also mache dir nicht so Sorgen.
Keine Ursache ,ich mache mir gerne Sorgen um Member und bin fürsorglich^^.

@Hantelfix
Zur kenntnis genommen.
Liebe Kinderchen nicht nachmachen was der Onkel Hantelfix da macht :D.

 

Reden wir mal in 2 Jahren darüber, dann siehste das..

 

Genau ,am besten wir reden wieder in 2 Jahren darüber ,das wird das Beste sein und viellicht sollte ich mich einfach mal entspannen und nicht immer alles so eng sehen.
Deshalb gehe ich jetzt auch pennen....

 

Jap ich geh jetzt au Fußball gucken..

 

Ich geh jetz erstma auf`n Pott.