Einkauf frage.

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von error-bb, 13.04.2008.

  1. #1 error-bb, 13.04.2008
    error-bb

    error-bb Newbie

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    Hallo leute,
    darf ich euch mal ein paar links von der seite mit den bunten buchstaben zeigen?
    ich wollt wissen ob die preise und produkte okay sind und wo man diese eventuell sonst noch kaufen kann.
    bevor ich die links poste frag ich lieber, kenn foren die das nicht mögen.
    es handelt sich um aminos, protein und creatin
     
  2. AdMan

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  3. abt

    abt Eisenbieger

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    links zu andern shops sind hier nich erwünscht,
    und auserdem brauchst du in deinem momentanen trainingsstand weder creatin noch aminos.

    psote uns mal deinen trainigs und ernährungsplan.
    wie lange trainierst du genau? da es erst seit 2008 is rate ich dir erstmal noch zu einem GK-Plan, der deinen Körper auf das harte training vorbereitet.
     
  4. #3 Anonymous, 13.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    creatin, brauchst eigentlich nicht googlen :wink:
     
  5. #4 error-bb, 13.04.2008
    error-bb

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    naja mit dem trainingsplan bin ich noch nicht ganz durch,
    da ich ja zuhause trainiere und begrenzt möglichkeiten habe.
    ich habe mir vorgenommen einen 3er splitt aufzustellen

    brust / tri
    -
    beine / bauch
    -
    rücken / bi
    -
    -

    das problem liegt aber an den übungen.
    zB lese ich viel über beinübungen, aber alle sind mit der maschine
    durchzuführen. da fällt mir nur treppensteigen, kniebeugen und springen ein.

    rücken kenn ich nur "situp falschrum" kA wie das heisst, eben hinlegen, oberkörper in der luft und dann ablassen und oberkörper wieder hochziehen.

    brust mache ich mit bank, liegestützen und klimmzügen (liegestütze und klimmzüge (handgelenk innen) beanspruchen ja tri gleich mit)

    bi und tri eigentlich geziehlt nur mit curls oder tri mit hantel übern kopf ziehen (kA wie man das bezeichnet)

    über die ernährung mache ich mir noch sehr wenig gedanken, ausser das ich brutalen hungeranstieg bekommen habe, wollte aber aminos und eiweißpulver holen, laut apotheke unbedenklich und nicht verkehrt.
     
  6. abt

    abt Eisenbieger

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    So wird da nix raus....

    Die Aufteilung is erstmal ok.
    Was für Geräte hast du den zur verfügung`?
    Dann suchen wir dir ein paar passende Übungen raus :)

    mfg abt
     
  7. #6 error-bb, 13.04.2008
    error-bb

    error-bb Newbie

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  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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