Einsteiger braucht Hilfe

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  1. #1 Onehit1992, 21.12.2016
    Onehit1992

    Onehit1992 Newbie

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    Hallo liebe Gemeinschaft,
    Ich würde gerne wissen was ihr davon haltet. Es gibt ein sogenannten 30min pro Tag Trainingsplan macht es als Einsteiger Sinn das zu machen?
    Kleine Rückblick ich habe vor ca 2 Monaten meine Ernährung umgestellt da ich Übergewicht war/bin und dadurch habe ich ca 8 KG verloren ohne Sport zu machen bzw eher passiv durch meine Arbeit. Nun möchte ich gern Muskeln aufbauen war es ein Fehler abzunehmen oder war es richtig?

    Ich würde mich freuen wenn sich jemand zur Verfügung stellt der mir hilft und ihn auch ausfragen kann.

    Gruß
    Kevin
     
  2. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
    Moderatoren-Team

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    Ich entnehme deiner Fragestellung dass da einiges an anfänglichem Klärungsbedarf auf uns zukommt ;)

    Es ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Ließ dir mal bitte meinen Beginner Text durch (3. Link in meiner Signatur) und dann hau mich einfach an. Ich vermute es werden viele individuelle Fragen sein also schreib mich einfach via Unterhaltung an und dann machen wir das nach und nach. Ansonsten gibt der Beginner Text schon viele Antworten und vorneweg ja, Ernährung umstellen ist immer gut und dass du dadurch bereits Gewicht verloren hast ist auch okay. Gruß
     
  3. ManuKa

    ManuKa Hantelträger

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    Viel Erfolg
     
  4. #4 Fitterfit, 22.12.2016
    Fitterfit

    Fitterfit Guest

    Abnehmen bei Übergewicht ist nie verkehrt.
     
  5. #5 Aburatsubo, 22.12.2016
    Aburatsubo

    Aburatsubo Foren Guru

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    Ja Abnehmen ist immer gut bei Übergewicht, ich denke du gehst von den irrglauben aus das Fett in Muskeln umgewandelt werden kann, dem ist aber nicht so.
     
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