eiweis pulver?

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Juventino63, 06.03.2011.

  1. #1 Juventino63, 06.03.2011
    Juventino63

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    Hallo zusammen,

    Ich habe mir meine 3 büchse eiweis in der drogerie müller gekauftt,
    doch ein kollege ausm fitnessstudio der schon seit 4jahren trainiert meint das sowas nur schrott ist und man am besten direkt im fitness studio oder im inet das pulver kaufen sollte, weil das ausm müller sei eine art resteverwertung ist da was dran ???

    danke im vorraus!
     
  2. AdMan

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  3. Colin

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    Als Restverwertung würde ich es nicht bezeichnen, aber es ist leider gänzlich unnötig, weil es kein Whey sondern Mehrkomponentenprotein ist. Und das ist letzten Endes durch Quark, Fleisch, Fisch etc ersetzbar. Whey nicht... Daher sollte man, wenn man schon Geld für Eiweiß ausgeben will, Whey wählen! ;)

    Viele Grüße!
     
  4. #3 Juventino63, 06.03.2011
    Juventino63

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    danke für die schnelle antwort...
    naja also geld will ich nich unbedingt ausgeben aber es hilft ja um auf den täglichen eiweis bedarf zukommen..mir wurde gesagt das ich das doppelte von meinem körpergewicht in gramm also 160g eiweis am tag zumir nehmen soll und ich hab eig gedacht das jedes pulver die schnellen proteine hergibt..aber gut zuwissen danke dir :)
     
  5. #4 Booster, 06.03.2011
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    Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du auch auf die gewünschten Proteinwerte kommen.
    Der Vorteil von einem Whey-Protein ist jedoch, dass es sehr schnell aufgenommen wird und somit als Supp nach dem Training sehr nützlich ist.
     
  6. #5 Pascal_F, 07.03.2011
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    Hallo Juventino63,

    Fisch, Scampies, Käse, Magerquark, Pute, Huhn usw... all das enthält massig Eiweiss. Ich nehm auch 160g EW zu mir und hab eher Probleme drunter zu bleiben^^
     
  7. #6 Juventino63, 08.03.2011
    Juventino63

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    danke also ich richte mein essen eh fast nurnoch nach eiweiß ich weis schon was ich essen muss... nur mir gehts um die schnellen protein nach dem training und ich hab morgens keine zeit fürs frühstück deshalb mach ich mir auch immer n shake mit banane haferflocken pulver und milch...

    Was haltet ihr von dem Pulver hier???

    xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx
    keine Fremdlinks
     
  8. #7 Pascal_F, 08.03.2011
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    Man sollte seine Ernährung nicht nur nach EW ausrichten. 2g/pro kg Körpergewicht reichen. KH und Fette sind aber auch entscheidend für den Muskelaufbau.


    das Whey ist soweit ok. Auch wenn ich schon öfters gehört habe, dass Bodylab qualitativ nicht so hochwertig sein soll. Habs selbst aber nicht probiert. Ich nehm Scietec Nutrition und das ist gut.
     
  9. #8 Juventino63, 08.03.2011
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    ups keine fremdlinks sorry....

    jaa KH nehm ich auch zumir nur mit den fetten is es sone sache weil ich gleichzeit auch am abspecken bin deshalb muss ich auch darauf achten...hm okay ich gucks mir mal an danke :)
     
  10. #9 Booster, 08.03.2011
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    Wenn du am abspecken bist, empfehle cih einen geplanten Ernährungsplan. Und Fette sind keineswegs schlecht. Ich persönlich finde die kurzen KH mit ihren Nebeneffekten viel schlimmer als gesunde Fette. KH sind nicht essenziell, während omega3 und Omega6 (gute Fette) essentiell für den Körper sind. Findet man in Fischen und Nüssen :ok:
     
  11. #10 Juventino63, 08.03.2011
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    okay... also wenn ich ehrlich bin bin ich ziemlich planlos was einen ernährungsplan angeht hab seit längerer zeit einfach alles süßes weggelassen und eig jeden 2.tag reis und pute gegessen ^^
     
  12. #11 Pascal_F, 09.03.2011
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    Süßes weglassen ist schonmal ein Schritt in die richtige Richtung :mrgreen:

    Aber abspecken tust du nur, indem du ein kcal-Defizit fährst.

    Lie sidr hierzu mal die Grundlagen hier im Forum durch. Dadurch bist du in der Lage, schon nen guten Ernährungsplan selbst zusammenzustellen. Ich spreche da aus erfahrung :-)
     
  13. Sulux

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    da hab ich noch ne frage ich futter ja jeden abend abwechselnd mal fisch und mal putenbrust um auf die fette zu kommen und ab und an paar nüsse.
    bisher konnte ich mich zwischen den nüssen nie entscheiden und hab mir einfach ne packung studentenfutter geschnapt :-)
    nun hab ich mir 1-2 packung mandeln dazu geholt.

    die frage ist nun obs egal ist welche nüsse man futtert denn das studentenfutter war mir eindeutig lieber mit lecker rosinen :mrgreen:
     
  14. #13 Booster, 09.03.2011
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    Ich esse immer Walnüsse, aber Erdnüsse und ähnliches geht auch. Studentenfutter sollte deshalb auch OK sein.
     
  15. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  16. Colin

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    Auch wenns immer heißt, dass Nüsse sooo gesund sind, so sollte man höchstens ein paar davon regelmäßig essen und sie nicht immer und überall einplanen als wären sie absolut unbedenklich. Leinöl/Leinsamen, Fischfette, Rapsöl und gutes Olivenöl sind da so die besten Mittel um auf gutes Fett zu kommen.

    Gruß!
     
  17. Ronnix

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    Ist mir neu. Ich esse täglich bis zu 150g Nüsse und fahre super damit. Hast du eine Begründung?
    Kürzlich kam eine Studie über Leinöl, die die positiven Eigenschaften abspricht. Leinöl soll sogar den Testosteronspiegel senken.
     
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