Eiweispulver aus DM

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von prodo, 29.04.2009.

  1. prodo

    prodo Newbie

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    Hi Leute
    Ich hab mir mal so ein Eiweisspulver aus dem DM gekauft
    Eiweiss 90 Vanille nennt sich das Zeug ... Erstmal taugt das Zeug eigentlich auch was?
    und wenn ja wie kann man das sinnvol in nen Shake einbauen?
    und auf der Dose steht spätestens eine Stunde vor dem Training ...nimmt man sowas nicht direkt nach dem Training?

    vielen dank im Vorraus
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 BeoMartin, 29.04.2009
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    Poste mal die Werte die auf der Verpackung stehen.
    Schau auch mal nach woraus dieses Eiweißpulver gewonnen wurde.

    Den Shake kannst du in deinen Ernährungsplan einbauen. So ein Shake ist nicht als Ersatz für eine gute Ernährung gedacht sondern als Hilfsmittel.
    Benutze die Suchfunktion und schau wie dir an wie die anderen so ihre Shakes über den Tag verteilen. Da gibt es geteilte Meinungen.
     
  4. #3 BudBundy, 29.04.2009
    BudBundy

    BudBundy Hantelträger

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    Unsere DM hat, man höre und staune, meiner Meinung nach ganz brauchbare Sachen.
    Und gar nicht mal so arg teuer.

    Pauschal kann das natürlich mit deinem Produkt niemand sagen.

    Wichtig wäre eine Grundzusammensetzung des Produktes.
    Die Eiweissquellen und vielleicht noch die Aminos. :)
     
  5. Tanky

    Tanky Hantelträger

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    Schon mal Probiert das Zeug?

    Molkenproteinpulver aus dem Laden kriegt man meist gar nicht runter!

    Probier den mal, dann reden wir weiter :D


    Naja erst Nährwerte angeben um zu gucken ob er es überhaupt wert ist Probiert zu werden :D
     
  6. prodo

    prodo Newbie

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    also probiert habe ich und ja es ist genießbar ... ich glaube meine frage wurde missversanden ... nicht wie kann ich die shakes einbauen sondern wie kann ich das pulver in einen anderen shake mit mq und co einbauen und wann man das am besten zu sich nimmt ich schau mal nach den Werten
    ohje da steht ziemlich viel ... was genau ist da für euch von bedeutung
    von eiweissquellen steht da nicht viel nur 86g por 100g
    da steht nur aus unterschiedlichen eiweisquellen (:D)
    von aminosäuren steht da auch nichts .. Da steht nur ein Text was es grob ist was es bringen soll und in welchen portonien man es verwenden kann (dem vertrau ich aber weniger, darum frag ich hier nach) und eben die Nahrwerte Tabelle
    Brennwert 159kJ
    Eiweiss 86g
    Kohlenhydrate 4,1g
    davon Zucker 3,2g
    Fett 1,6g
    Davon ungesätigte Fettsäuren 0,7g
    Ballaststoffe <,01g
    Natrium 0,16g
    und dann halt noch sämtliche vitamine und calcium phosphor und magnesium
     
  7. wow4ik

    wow4ik Newbie

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    das mit 1h vorm Training ist scho richtig, dann ist das gute Zeug da wo es hingehört während dem Training.
    Wenn du es nach dem Training nehmen willst, kannst du es gleich nehmen, aber zu empfehlen ist es erst 30-60 min nach dem Training.
     
  8. prodo

    prodo Newbie

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    ok allles klar .. dann werd ichs also nicht mit in meine mq shakes einbauen
    sondern werds einfach so ne stunde vor dem training mit milch nehmen
     
  9. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hört sich nach dem Champ Eiweiß an. Davon halte ich nicht viel, da es minderwertige Proteinquellen verwendet und auch das Aminoprofil ziemlich schwach ist.
     
  10. prodo

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    Hm Ich wiess zwar nicht was Champ Eiweisspulver ist (ich denke mal ne Marke oder?). Falss es sich dabei um eine Marke handelt ist mein Eiweisspulver jedenfalls keins.
     
  11. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    mach doch mal ein Foto von der Dose. Rumraten hat ja keinen Sinn.
     
  12. #11 VipStar, 04.05.2009
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    Hallo ihr fitness fanatiker :-D
    Ich war samstag mal im DM und hab mir da auch mal so Eiweiß pulver besorgt um dies mal zu testen, naja lange rede kurzer sinn :-) hier die fotos:
    Front
    Nährwerte
    Zutaten
     
  13. prodo

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    Jap ich habe ganau das selbe gekauf.So jetzt bin ich mal gespannt
     
  14. #13 Schokoriegler, 04.05.2009
    Schokoriegler

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    ich bin eigentlich nur gespannt wann du dein profil ausfüllst bevor wir vielleicht einem 7 jährigen mädchen zu eiweiss und schweren gewichten raten.

    also aufgehts die fragen die zu beantworten sind sind eh ganz einfach :mrgreen:
     
  15. Juli

    Juli Foren Held

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    ist vor dem training nich eig sinnlos? weil wenn man z.b. nix andres vor dem training gegessen hat wird das wertvolle eiweiß in energie umgewandelt un dann ist es für immer und ewig weg
     
  16. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  17. #15 BudBundy, 11.05.2009
    BudBundy

    BudBundy Hantelträger

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    Der Körper tut sich eher schwer damit Eiweiss an sich als Energiequelle zu nutzen.
    Abgesehen davon würde ich persönlich vor dem Training eher zu einem Elektrolyt als zu einem Proteinshake greifen.
    Greifen tatsächlich tu ich dann aber zu Wasser.^^
     
  18. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Der Shake vor dem Training zeigt sogar mehr Wirkung als der Shake danach. Die Proteinresorbtion verbessert sich wesentlich, wenn bereits während des Trainings Protein vorhanden ist. Dadurch wird auch die Wirkung des Post-Workoutshakes gesteigert.
     
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