Eiweispulver

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Sockenrocken, 23.02.2008.

  1. #1 Sockenrocken, 23.02.2008
    Sockenrocken

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    Hi,
    Ich wollte Fragen, wo man Eiweispulver kaufen kann?
    Und welches könnt ihr entfehlen?
    Ich hab ca 20€ im Monat zur verfügung.

    mfg Socken
     
  2. AdMan

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  3. #2 Twiggy Ramirez, 23.02.2008
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  4. glp

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    mit 20 € im monat wirst du da aber nicht weit mit kommen
     
  5. #4 Sockenrocken, 23.02.2008
    Sockenrocken

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    aber dann muss ich das ja bestellen, kann man das nicht irgendwo im Laden kaufen?

    ich will jeden taag ca 100g eiweis dadurch zu mir nehmen, was ist am preis/menge verhältnis am besten, ich will nicht nur 5 taage auskommen, wo ich 20€ bezahlen muss.
     
  6. #5 Anonymous, 23.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also wenn du jeden Tag 100g Eiweiß durch Magerquark zu dir nimmst, zahlst du etwa 1 Euro pro Tag dafür...
     
  7. #6 HoOlsTeR, 23.02.2008
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    as

    bei müller odder markauf..... gibts billiges eiweißpulver, aber ich weiß nicht ob des was taugt.
     
  8. #7 Sockenrocken, 23.02.2008
    Sockenrocken

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    Ich ess jeden nachmittag 1/2 pot magerquark, das sind dann ca 30g eiweis.

    ich fang im Sommer mit einer ausbildung an, dann kann ich ca 50€ im monat für eiweispulver ausgeben kann, könnt ihr mir für 50€ im Monat was entfehlen. Also wie gesagt will 100g eiweis am Taag durch eiweispulver zu mir nehmen.
     
  9. #8 Anonymous, 23.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Und was versprichst du dir von dem Unsinn?
     
  10. #9 Sockenrocken, 23.02.2008
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    wie meist du das?
     
  11. #10 Anonymous, 23.02.2008
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    Anonymous Guest

    Was versprichts du dir davon, dich nicht ordentlich zu ernähren und undifferenziert Eiweißpulver einzunehmen? Bei deinen Preisvorstellungen kann nicht sonderlich viel hochwertiges bei rumkommen...
     
  12. #11 Sockenrocken, 23.02.2008
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    Ich hab einen kleinen ernährungsplan
    Ich hab halt nit viel geld
     
  13. greenS

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    zumindest nicht in den vorstellungen des threaderöffners. 100g eiweiß durch pulver pro tag... :roll:

    aber ansonsten ist das relativ hoch. also ich für meinen teil verbrauche pro monat keinen ganzen eimer whey... und der kostet 17 euro...
     
  14. #13 MidEastBoy, 23.02.2008
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    Is doch Unsinn 100g Eiweißpulver am Tag :bash: Ernähr dich lieber ordentlich dann kannst du dein Bedarf locker decken. Ansonsten kauf dir en Whey und misch NUR nach dem Training 30g davon mit Wasser oder Milch.

    Das würde 25 Tage reichen. Wenn du also 3 mal die Woche trainiert langts dir 8 Wochen.
     
  15. #14 Anonymous, 23.02.2008
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    Ja und wenn du nicht viel Geld hast, wieso willst du das für "verpulvern"?

    Das günstigste Eiweiß, dass du bekommen kannst, ist Magerquark, also Deck im Notfall dein Bedarf überwiegend dadurch. Billiger kommst du mit keinem Pulver weg.
     
  16. #15 Sockenrocken, 23.02.2008
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    Also was haltet ihr dann von den EP?:

    Morgens:
    1 Pott Magerquark mit Früchten

    Mittags:
    4-6 Brote mit Wurst (Magere Wurst)

    Nachmittags:
    Nudeln/Reis/Kartoffeln + Fleisch + Gemüse

    Training:
    Danach Eiweispulver

    Abends:
    1 Pott Magerquark mit Früchten
     
  17. #16 Anonymous, 23.02.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Also ich sehe hier häufig Defi-Pläne da ist doppelt so viel drin, nicht böse gemeint.

    Nach dem Training brauchst du noch eine richtige Mahlzeit, die ist sehr wichtig. Also verschieb evtl. deine Nachmittagsmahlzeit auf nach dem Training, und ess Nachmittags ein Rührei oder so. Ansonsten solltenst du dir noch Haferflocken in den Quark tun, ist der günstigste und beste Kohlenhydrat-Träger den es gibt. Eine Mahlzeit am Vormittag fehlt auch, da wäre z.B. ein Milchshake mit Früchen, Quark, Mandeln und Haferflocken optimal.
     
  18. #17 MidEastBoy, 23.02.2008
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    1. Mehr essen: 6-8 Mahlzeiten am tag
    2. Ersetz den Quark Abends z.B durch Thunfisch
    3. Fleisch hast du auch zu wenig drin.
     
  19. #18 Sockenrocken, 23.02.2008
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    2. Ich mag kein Fisch
    3. Ich ess morgens, auf den Broten noch Wurst

    Danke für den Tipp, normal esse ich immer Haferflocken morgens mit Milch aber jetzt probier ich sie mal morgen in Magerquark, kann ich da vielleicht auch noch Früchte reintun?

    Das mit die Mahlzeit von Nachmittags auf Abends zu verschieben geht nit, weil Hotel Mama das essen dann immer macht, auch für meinen Vater.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 MidEastBoy, 23.02.2008
    MidEastBoy

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    Ich hab ja auch Mama die daheim kocht und somit das selbe Problem. Aber ich mach mir dann öfters abends nach em Training entweder Spiegeleier oder brat mir Putensteaks an.. Is ziemlich easy und wirst du bestimmt auch hinkriegen.
     
  22. #20 Sockenrocken, 23.02.2008
    Sockenrocken

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    wenn nicht esse ich dann MAgerquark mit Cornflakes ist ja auch etwas deftig
     
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